小田姑娘银耳羹即食冲泡独立包装 司马庄银耳羹之认识银耳

耶耳和黑木耳的营养价值大揭秘你更爱哪一个？

婴儿和黑木耳这两位早已是家喻户晓的食材，营养热度也总是居高不下，不知道你平时是喜欢吃银耳还是银耳和木耳都吃呢？不管是前者还是后者，都让我们一起来感受一下燕耳和黑木耳的魅力吧。

司马庄红枣桂圆枸杞银耳羹

一.银耳

银耳又称白木耳，雪耳一般分布在南方，以四川，福建的银耳较为著名历代皇家贵族都对银耳勤有途中，将其看作是延年益寿之品品长生不老良药出了名会养生的慈禧太后，更是对其青苔永嘉经常饮用银耳汤。娇喘一而在当时成为各级官员孝敬慈禧太后的一种专利品，这使得营养的价格一路升高，一直到现在，依然的热度依旧，而在外貌也完全符合当下的审美标准。

眼耳还有丰富的蛋白质，矿物质，维生素多糖等营养丰富，且脂肪含量较低，粘液中含17种氨基酸，其中包括人体所需的多种必需氨基酸，此外，炎热中还含有丰富的营养多糖，医药价值很高是很好的滋补佳品。

原创图片，盗用必究

二，黑木耳

另一只耳木耳有着和婴儿截然相反的外贸，黑，这可是当下养生系的一个主流特色，特别是在冬天，那绝对是非常火的黑木耳，又称为木卢光，木木君君树奇是木耳科木耳属的一种食用菌，苏有素中之荤的美誉，当今餐桌上吃的最多，最有名气的当属东北黑木耳。

黑木耳含有人体必需的八种氨基酸，多种维生素还含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，除此之外，黑木耳还含有丰富的钾，镁欣等矿物质元素。

黑木耳中含有丰富的可溶性膳食纤维，果胶成分，其容水量大，具有较强的吸附作用，可以很好地促进肠道蠕动，肠内的纤维容水量与粪便契机和重量成正相关，所以常吃黑木耳，可以清理肠道醋白变有利于体内大便中有毒有害物质，及时清除和排出。