狗狗如何增肥长高增胖？励志，胖狗狗半年减重60

阿噗早提醒过你们了，不要天天说虐狗虐狗的，狗狗听到了会生气的。

它们生气的后果很严重。坐好。事情是这个样子的，有一只叫Vicent的狗狗，它长成这样↓

你没看错，它不是猪，不是牛，真的是只狗狗！去年8月，它被送到了收容站里。兽医发现它年纪轻轻，身体却很差，胆固醇过高，背部无法承受这难以负荷的重量，还有各种神经损伤…好，兽医你别说了，我们不瞎，看得出来！

因为过度肥胖以及小短腿的缘故，连兽医也无法分辨他是站着还是趴着，肥仔Vicent很少挪位置，当然它想挪也挪不动

然而狗生就像巧克力，你永远不知道下一刻有多瘦！（不骗你，这就是一句俗语）

Vicent在救援队的帮助下，走上了它的减肥之路。这时的Vicent体重达到了17公斤，其中60%是脂肪。兽医们给它制定了详细的减肥计划，每周要减掉0.5~2%的体重。

比如水中的有氧运动，

严格控制饮食，只吃一种特制的狗粮

看Vicent这表情，就知道这狗粮有多难吃

然后Vicent终于可以站起来了，开始了每天1个小时的散步。

接下来，它的体重开始下降。

半年后，它变成了这样

看吧，瘦了就是会变美！会变萌！

瘦狗才有衣服穿！

Vicent的体重从17公斤减到了7公斤（掌声在哪里？）。然后它上了杂志，上了网站头条，成了明星

胖子是当不成明星的，除了贾玲。

怎么办？天天被嫌弃胖成狗，现在连狗都瘦身成功了。

你还坐得住吗？赶紧行动起来。考虑到大家看完故事后的挫败感，阿噗今天也不跟你多说，三招，只须三招，只要你真正动起来，分分钟就能甩肉。

告别“拜拜肉，塑造肩背线条

1.双脚与肩同宽，向前折叠身体，手臂伸直，手掌向外。小腿平行，膝盖在脚踝前方。

2.吸气，双手从两侧平滑到后侧，呼气，恢复。依个人能力完成15到30个。

打造腰腹，腿部线条

1.吸气，双脚与肩同宽，脚尖向外30度。呼气，臀部向后，做下蹲的同时右手肘抵大腿。另一只手臂向上伸直，然后反方向重复，15-20次。

2.吸气，双脚与肩同宽，脚尖向外30度。呼气，曲肘，之间相对，脊柱侧弯，然后反方向重复，15-20次。

完美的臀部不能少

1.吸气，屈膝站立，腿脚并拢。挺胸收腹，身体前屈，臀部向后推。

2.呼气，尽力抬高右脚，保持身体稳定中立，吸气，重复15到20次，转换方向执行。

看电视的时候都能做的减肥操！阿噗在这里祝大家都能像Vicent一样瘦瘦瘦！

新媒体编辑 Evan

ID：shishangjiankang22

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