坐月子开空调温度是多少最合适，夏季坐月子空调开多少度
说起夏天的“三宝”，大家应该都非常熟悉，那必然是“空调、西瓜和WIFI”，空调给了我们舒适的温度环境，西瓜给了我们清爽的饮食感受，WIFI给了我们丰富的娱乐享受。
而对于夏季坐月子的宝妈们来说，恐怕最需要的就是空调了。
夏季坐月子，空调到底开到多少度合适？
不能太低，也不能太高，这个温度最合适
宝妈们在夏季坐月子的时候，很多家里的老人都是非常忌讳开空调的，所幸小敏的婆婆并不是个“老思想”，深知夏季天热，正常的人都耐不住要开空调，更别说产后体虚的宝妈了。
所以，在开空调这件事上，小敏的婆婆完全支持。
但毕竟婆婆是知道月子期不能着凉的，所以真到了开空调的时候，婆婆就犹豫了，到底空调开几度比较好呢？
在深思苦虑之下，婆婆为了避免宝妈受凉，于是就将空调的温度调到了30℃，因为在婆婆心里，感觉“二十几度”是一种阴冷的感觉。
可想而知，夏天把空调开30℃，室内的温度会是怎样，而30℃大概也是大多数空调制冷模式的最高温度了吧。
虽说室温确实稍微降低了一些，但是30℃的室温，明显还是很热的。
后来，婆婆也感觉到30℃有点热，但是却不敢降低温度，生怕温度低了会让宝妈着凉。
结果，不日之后，虽说宝妈没啥问题，但是孩子出问题了，身上起了很多痱子，由于宝宝还小，不好出门就医，于是婆婆赶忙找到一位相熟的医生来家里就诊。
结果医生一进家门，就看到客厅的空调开到了30℃，便心里有数了，之后经过对宝宝的检查，医生便确定了病因。
于是，医生就告诉婆婆：“虽说你开了空调，但是温度不合适，所以孩子才会出痱子。”
顿了顿，医生又说道：“如果继续将温度开这么高，不但孩子很可能还会出现健康问题，连坐月子的孩子妈也可能会出现问题。”
“我在入夏之后，已经接诊了好几个类似的病例了，不过大多数都是家里不让开空调导致的，其中比较严重的差点就没命了。
所以，在夏天不仅要开空调，还需要将空调的温度调节到合适的范围，不然开了也没用。就像你这样，开30℃有什么用？”
婆婆这时候也有点犯难，便说道：“其实我知道要开到合适的温度，主要是不知道开到几度合适，又担心儿媳妇着凉，这不才开了一个‘安全’温度，确保不会着凉。”
医生也看出了婆婆的难处，于是便告诉婆婆：空调温度建议保持在“26℃~28℃”范围。
根据宝妈的具体情况进行微量调节，在这个温度范围内，一般不会出现着凉的情况。
因为人体产生的热量与外界温度达到了中和，让宝妈的体感温度达到最佳状态。
怎么才能够顺利度过月子期？
产后不仅要注意空调问题，这些“红线”也要注意
月子期对于宝妈的健康影响是很大的，如果宝妈能够顺利的度过月子期，那么以后身体的恢复就会很好。
如果宝妈在月子期落下了什么问题，形成“月子病”，那么这种健康问题可能会伴随宝妈一辈子。
所以，在产后宝妈不仅要注意家里的温度控制问题，还会需要注意一些月子期的“红线”：
①禁止进行夫妻生活
宝妈在坐月子期间，是完全不能够进行夫妻生活的，因为这个时候宝妈的生殖系统刚遭受到了强烈的创伤，身体也非常的虚弱，进行夫妻生活的话会严重的影响宝妈的身体恢复，或将引发严重的妇科疾病，甚至会导致宝妈的生育能力受到影响等等。
②禁止在饮食上贪凉、大补
月子期间宝妈一定要注意饮食的营养、健康性，切勿因为夏天天热而贪凉，比如冰淇淋、冷饮等都是不能够沾染的。同时，刚从冰箱里面拿出来的食物也是不可食用的。另外，除了冷食，大补之物也应该晚点接触，因为宝妈分娩之后的身体是很弱的，消化吸收功能同样虚弱，无法承载大补之物的营养，可能会导致一些肠胃问题等。
③禁止一动不动
很多老人心疼宝妈，让宝妈在月子期整整躺一个月，这其实是非常不对的。宝妈在月子期，虽说不适合进行大量的、激烈的运动。
但是也不可不动，适量的运动能够增加恶露的排出，提高宝妈的身体恢复速度。
当然，宝妈运动的强度要非常注意，比如刚分娩之后的几天时间里，下床走两步即可，随着时间的推移，可逐渐的增加运动量。
④禁止完全不进行清洁
都说月子期不能洗澡、不能洗头什么的，其实，这种说法主要是担心宝妈着凉。
因为在以前，一般人家里的条件都不怎么好，无法实现室内恒温，无法保证洗澡水的温度恒定，如果那时候宝妈洗澡，很有可能会因为冷空气刺激而着凉。
但是，现在不同了，家里有空调、热水器等等，宝妈完全可以在室内温度恒定、水温合适的情况下进行自身清洁。
不过，在清洁的时候要注意2点：
- 不可盆浴、坐浴，而要使用淋浴。
- 洗头或洗澡之后，要马上擦干身体，做好保暖工作。
育儿寄语
月子期，是宝妈们分娩之后的也一个关键恢复期，月子坐的好，那么宝妈的身体恢复就会比较快。月子坐不好，很可能会给宝妈留下终生难以摆脱的月子病。
所以，我们要采用正确的理念、方法来对待坐月子这件事，这样才能够让宝妈的身体能够快速得到恢复。
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