多半和糟糕的记忆有关的成语 多半和糟糕的记忆有关

文|洛清枫聊育儿

当孩子被害怕、生气或其他强烈的情感所笼罩，行为举止变得难以理解时，原因可能很简单，或许在那一刻他们只是饿了、困了或累了。但更多时候，孩子反常的行为背后，有着更深层次的原因。

要想帮助孩子摆脱负面情绪的困扰，杜绝反常的行为，父母首先要了解孩子出现反常行为的原因是什么。很多时候，孩子之所以会出现异常的行为，多半和之前不好的经历有关。

记得儿子小时候有一段时间，很喜欢跟着我们坐飞机远行，但是后来有一天，儿子突然开始排斥坐飞机了。只要我们一说要坐飞机去哪儿哪儿，儿子就很抵触，情绪也变得很紧张，就是不愿意再坐飞机。

一开始我也觉得很纳闷，很不能理解，为什么一向喜爱坐飞机的儿子，突然从某一天开始，就拒绝再次乘坐飞机出行了。

再后来，回想起儿子的反常行为，我逐渐意识到，或许这和他之前坐飞机那次糟糕的经历有关。

于是，我决定帮助儿子尽快从那次糟糕的体验中走出来，重新面对坐飞机这件事。

著名教育学家、心理学家丹尼尔•西格尔在所著《全脑教养法》一书中，详细阐述了有关记忆的真相。

书中指出，记忆分为外显记忆和内隐记忆两种：

1、外显记忆指在意识层面回想起的过去的经验。

2、内隐记忆以过去的经验为基础，使我们形成对世界运转方式的期待，为我们建立某种特定的心理模式。

这两种记忆形式，在我们的日常生活中交织混杂，共同运行，囊括了我们所有的记忆。

举个例子：

当我们给宝宝更换尿布的时候，是先把宝宝放平，然后解开衣服，把湿尿布拿出来，再放上干净的尿布，包裹好了，最后再给宝宝穿好衣服。

在这个过程中，我们并不需要刻意去指导自己先做什么，再做什么，最后做什么。整个过程一气呵成，不假思索就搞定了，根本意识不到自己是在“回忆”如何换尿布。

这是因为我们过去的经验（已经换了无数次尿布）影响了现在的行为（正在换当下的这块尿布），而在这个过程中我们根本意识不到记忆的存在。

但是如果让你回忆你第一次给宝宝换尿布的经历，你可能就会想一想。通过搜索记忆，你终于想起了第一次紧张兮兮给宝宝换尿布的情形，手都不知道往哪儿放？尿布怎么包裹？接下来该做什么？

当你刻意去回想这些场景时，你才会意识到你正在回忆过去的事情。

这个例子说明，让你不假思索就能换好尿布的记忆就叫做“内隐记忆”，让你回忆起第一次换尿布的情景（或其他具体场景）的记忆就叫做“外显记忆”。

我们一般情况下说到的记忆就是指外显记忆，也就是在意识层面回想起过去的经验。

当然，某些记忆能够在我们意识不到的情况下影响我们，尤其是当涉及孩子的恐惧心理时，这种以过去的经验为基础的内隐记忆，就会给孩子建立起某种心理模式，从而影响孩子对于当下世界的认知和理解。

对于父母来说，当孩子以看似不寻常、不合理的方式做出反应时，我们需要考虑一下，是否是因为某段连孩子自己都没意识到的内隐记忆在起作用，为孩子建立了某种心理模式，才让孩子表现出这种特殊的反应。

不同于外显记忆，内隐记忆本质上就是一种保障我们的安全、让我们远离危险的记忆模式。它可以让我们在不需要主动回忆过去相似经验和场景的情况下，自动对危险迅速做出反应。

尤其是当这段记忆来源于一个痛苦或消极的体验，而我们也意识不到它的存在时，它就会成为一颗******，以一种严重的甚至是打击性的方式限制我们，而且我们也根本意识不到这些内隐记忆正在影响我们当下的行为。

这也就解释了，为什么一提到“坐飞机”，儿子的反应会那么异常了。

那么，当孩子因为受到过去负面经验的影响而感到焦虑和痛苦时，我们应该如何帮助他们呢？

这里有一个好办法，就是将内隐记忆外显化，以便孩子能意识到并主动处理他们。

为了让儿子及时走出对之前记忆的恐惧，我决定试一试这个方法，具体做法如下：

第一步：讲故事，让记忆重现

我：能告诉妈妈，你为什么不想再坐飞机吗？

儿子：我不知道，就是不想坐。

我：你在害怕什么？或者说是在担心什么？

儿子：我也不知道。

我：让我猜一猜，你是害怕在飞机上再吐了吗？

儿子：嗯~

我：那我们来回忆一下，你当时为什么吐吧！

儿子：好吧！

我：那天你很开心，一直在玩，玩累了就开始吃东西，你吃了很多东西对吗？

儿子：我吃了个大苹果，一个面包，一袋饼干……

我：对，你的小嘴巴一直没闲着。

儿子：哈哈哈哈。

我：然后飞机起飞的过程中，你吐了，吐得满身都是。

儿子：我不舒服，所以我就哭了……

我：是的，你哭了，你觉得浑身难受，妈妈后来给你换上了干净的衣服，你觉得舒服多了，也就不哭了。

…………

在这里，我用讲故事的方式告诉儿子，他的恐惧来自何处，让他的这些不好的内隐记忆外显化并且富有意义，从而让这些隐形的力量不再给他带来负面情绪。

第二步：通过提问和鼓励，加深理解和记忆

我：现在你知道你害怕坐飞机，是因为之前那些不好的体验了吧？

儿子：嗯嗯~

我：那么想象一下，你很喜欢坐飞机，坐在飞机上你会有哪些好玩的感受呢？

儿子：我能像小鸟一样飞翔，能看见太阳，看见美丽的天空，看见像棉花糖一样的云朵。

我：是的，在飞机上，我们能够感受到与在地面上完全不同的感觉。那么如果下次再坐飞机的时候，你应该提前做好哪些准备呢？

儿子：我就少吃点，吃多了会吐，吐了会很难受，哈哈哈哈…………

仅仅通过提问和鼓励回忆的方式，就可以帮助孩子记住并理解过去发生的重要事件，这么做能帮助他们更好地理解现在发生的一切，从而更理性地做出反应。

一旦有关“坐飞机”的这些不愉快的内隐记忆被带进意识层面，儿子就能正视并理解当下的恐惧。

而这种从内隐记忆到外显记忆的转换，正是整合记忆能够带来洞察、理解甚至疗愈的真正意义所在。

很多时候，我们都希望孩子能将那些“痛苦的经历”尽快忘掉，但是孩子真正需要的，却是父母教会他们，如何以积极健康的方式去整合内隐记忆和外显记忆，将痛苦的体验转化为力量与自我理解的源泉。

如果我们能及时帮助孩子，去理解那些不好的经历，鼓励孩子发展记忆整合的能力，那么他们就能够理解自己内在的心理过程，并且学会控制自己的思想和行为，也就会很少再见到他们因过去的遗留问题而做出的非理性反应了。

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作者：洛清枫聊育儿

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