口臭十个小妙招，口臭有话说不出除臭此有妙计

“交个朋友吧”手递绿箭，嘴咬绿箭的五月天如是说。这个风靡全国的广告想必大家都十分熟悉，这个广告告诉大家的道理就是今天有口气不适宜社交，你需要绿箭。但是你们知道为什么有人的口气会如此之重，重到发臭吗？

▍造成口臭原因有4个

专家观点

方玲 主任医师

大庆油田总医院 口腔内科

口臭是一种很常见的口腔病症，产生的原因主要有以下几个方面：

1.口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

2.口腔疾病；龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

3.全身性疾病：有些口臭是由于身体其他部位疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病、化脓性上颌窦炎等，也可导致口臭。

4.特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

▍预防口臭有妙计

①茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

②牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

③盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

▍日常预防口臭

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

事实上电视上的口香糖只能解决一时半刻的口臭问题，治标不治本。口香糖作用时间一过口臭就会紧跟上来。因此想要解决口臭问题的话还是需要注意个人卫生，这样才能需要口气清新。