无糖饮料比有糖饮料哪个更危险？无糖饮料比有糖饮料危害更大

随着现在很多人加入了减肥的大阵容，开始提倡低脂的饮食习惯，特别是一些年轻人，在这样一个颜值和身材为主的大环境中，更加的注重自己的身材，这是就有一大批商家抓住了年轻人想要减肥但是管不住嘴的心理，开始了一大波的内卷，研究更多的所谓低脂产品，也就是说吃了不会胖的食物。

说到年轻人们喜欢的食物，那么快乐肥宅水就首当其冲了，下到小孩子，上到中老年人应该都抵挡不住碳酸饮料的诱惑吧，尤其是在炎热的夏天，谁有不想来一杯起泡水呢？即解暑还能满足自己的味蕾，简直不要太美好。

可以看到现在无论是电影院、大商场、还是街边随意一个小商店必然会有的就是可乐，就连写字楼也被商家放上了自动售卖气泡水的机器，只是一台机器每个月也能赚的盆满钵满，可想而知大家对饮料了需求究竟有多大。

同时随着现在的健身热潮的开始，很多的年轻人为了减少减肥的负担，也开始戒掉很容易发胖的饮料，这让商家一下子抓住了机会，无糖低脂饮料瞬间吸引到了年轻人目光，既能满足味蕾还不会有负担，谁会拒绝呢？

知道最近，网络上开始流传出了，“无糖饮料比有糖的饮料危害更大”的言论，引起了网友们的讨论，有人认为无糖饮料确实回会有糖的健康，毕竟配料表里都没有添加糖，成分里也没有脂肪和能量，也不会长胖，也有一部分网友说，虽然无糖虽然说的没有糖，但是喝起来还是挺甜的，一定有问题。

案例：杨先生今年二十三岁，刚刚大学毕业步入社会，在新的公司杨先生遇到了自己的现在的女朋友，一点时间后，可能因为平时的工作压力都被转换成了干饭，杨先生眼看着胖了不少，女朋友也从事吐槽他的身材，于是杨先生就开始从网上学习如何减肥，很快杨先生在网上看到一个广告，大概意思是我们平常喝的有糖饮料往往就是我们变胖的罪魁祸首，而有糖饮料可以帮助我们减肥，看到这里杨先生很是心动，要知道他平常是每天用可乐当水的，要他戒掉可乐简直是一件不太可能的事情，于是杨先生抱着试试的心态购买了无糖可乐。

没想到无糖可乐还挺好喝的，也同样有甜味但是配料表里也没有糖，这让杨先生好像是发现了宝贝一样，一下子就从网上更买了好几箱无糖可乐，杨先生觉得无糖可乐不会长胖，于是更加的放肆喝可乐。

殊不知“无糖可乐”正在悄悄地侵蚀着他的身体，直到有一天杨先生觉得自己肚子疼得厉害，想要到医院看看，以为是自己吃坏了肚子，结果却检查出了糖尿病！杨先生这才恍然大悟！

要知道市面上的一些无糖饮料，并不是他们所说的健康饮料，市面上大部分的无糖饮料中虽然是不含蔗糖、麦芽糖等类似的配料，但是这些饮料中的甜味也不是莫名来的，而是添加了“代糖”的配料。

很多喝过无糖饮料的朋友们应该也发现，这种甜有一种甜而不够的感觉，长期的饮用无糖饮料反而会导致身体对甜味产生依赖。

同时要知道我们身体中有一种胰岛素，是用来控制我们体内的血糖稳定的，长期饮用无糖饮料，这其中的人工代糖会影响到胰岛素的内分泌失衡。从而导致糖尿病的发生。

并且多数代糖饮料都没有营养价值，往往会添加许多调味添加剂。这类产品不可能做到真正无糖，长期、大量饮用可能会扰乱肠道内环境，对血脂代谢产生不良影响。

因此，不要抱着侥幸心理去喝一些无糖的饮料，适量的喝是没有问题的，但千万不要过度，不要在傻傻的被“无糖”欺骗了。

关注每天分享更多常识