阿坤减肥四个阶段，减肥期间吃对了还胃痛

2019.2.23 冷坤坤陪着你的瘦身的日记，记录我和你一起改变的第133天

今天兔妈妈也给我反馈，说胃痛，

我们来看一下这几天吃的是什么。

挺好的。

各方面做的都挺好。

体重的反馈也很好。

我就再确认了一下，

那么我就认为兔妈妈也进入了她的恢复反应症状。

这个是很让人感到困惑的，

莫名其妙，

实际上在我们很多人在进行正确搭配的饮食之后，最先消除的通常就是消化道症状。

前几天我也说过一次，具体的我们在下周一的晚上，我们会在群里逐步的说一下。

在我看来，这是一个好现象，

我们说的简单一些。

生存与生活

你吃得不对，作息不对的时候。

身体倾向于生存，他会把所有的可以关掉的功能先关掉。

就好像手机快没有电了，那么你的WiFi，你的蓝牙能关就先关，保证能通话或者待机就行了。

身体得到足够的营养，这个时候，我们给身体释放的信号是我们在生活，

他有能力开始修复之前受损的地方，

举个例子，如果一个人骨折后，痊愈的时候没搞好，骨头长歪了。

怎么办？

活生生的把它折断，重新接。

不破不立。

茹果妹妹在我看来也是一个恢复反应。

不过她的情况就比较特殊，不光感到乏力，精神还萎靡，之前还水肿，

肠道里边坏菌大量死亡会引起身体的各种反应。

表现为可能会拉肚子或者便秘。

或者起疹子，全身发痒。

或者是胀气打嗝。

或者是疲倦，头脑不清晰，记忆力无法集中。

超想吃糖，很想喝酒。

这个时候你只要稍微坚持一下，过了这一小个阶段，她就会得到一片新的天地。

不过昨天和今天又没有克制住，吃了面包很多水果，并且还是属于一种报复性的暴饮暴食。

表现为体重上面还是有一点影响。

这个时候怎么办呢？

吃了就吃了，不要有破窗心理，

以后遇到这种情况，可以稍微多吃一些蔬菜

大量的喝一些水。全天补水，小口慢饮。

园子君妹妹，

宝妈，我认为这个时候我们减肥是非常非常到时机的，

年轻妈妈自己也需要学习，要不然孩子长大了，你怎么当他榜样啊？

父母就是孩子真正的起跑线。

你用自己的自律，不妥协，把自己变成想要的那样。

就当是送给孩子的第1份成长礼物。

这种才是有纪念意义的，才是有价值的。

不要让孩子从一懂事就接触外卖，接触很多垃圾食品。

在自己能力范围内，给他最好的。

每个人都可以做得很好，你坚持一下，你会发现一个你从来不认识的自己。

相信一段时间之后你会发出这种感叹

原来我也可以坚持这么多天

原来别人可以做到，我也可以做到。

能不能为自己真正的付出一次？

感动自己。