一起减肥打卡减肥进行中：我又好几天不上厕所了怎么办

为什么一直停留在156-157之间呢？想要减到155以下似乎有点困难。

我来了，今天早上吃了这个，是一个夹着鸡蛋的恰巴塔。里面还加了两片黄瓜和一个炒鸡蛋。最近体重下降的速度实在太慢了，前几天吃了一顿放纵餐，估计又得涨到160-162左右。不过这次又掉了一些，但我觉得要想减到155以下似乎有点困难。

可能是最近的饮食导致的，昨天晚上吃了炒菜和米饭，虽然没有长很多，但也有增长。不知道为什么，只要吃了就会长，但体重却像波浪一样忽上忽下。减肥不是短期的事情，需要慢慢减。现在我已经不那么着急了，心态也比较平和，只要能坚持下去就好。除了每天喝酸奶配半个火龙果，还可以多吃些水果。

最近上厕所的频率似乎变低了，已经好几天没有上厕所了。你们减肥时也有这样的困扰吗？就是上厕所的频率降低了，虽然没有不舒服的感觉，但总觉得不是很健康。可能也是因为饮食的关系。