简与静顺其自然：少而精，简而美

当下，应对新冠肺炎疫情，对于个人的身体素质和免疫力提出了更高的要求。

如何通过合理的方式让自身的免疫力提升，成为摆在每个人面前非常重要的事。

饮食上不贪多 保持健康的体魄

暴饮暴食的生活方式早应该被遗弃了，为了提升个人身体素质，饮食上尽量做到少而精。

一来自身的消化系统不受屈，二来精致的饮食也能带来心情的愉悦。

生活方式追求简而美 达到愉悦身心

衣服购置太多就是浪费，实在用到了就买，买的太多了，穿都穿不过来，一来在家里放着占空间，二来扔掉它们，也着实会造成资源的浪费。

物质上追求太多，反而成了一种累赘。简简单单，才能从从容容。

打造健康而精致的自己，首先是愉悦自己，然后才是“女为悦己者容”。

追求少而精，简而美的生活方式，让自己身心健康，精神愉悦，精力充沛。