为啥一周不掉秤突然掉一斤：突然就掉了一斤啥原因没有

啥原因没有突然就掉秤了？这面拿手机中这点。hello，要想瘦水喝够，温水滴一杯扒眼就喝，温水加一袋噗噗！我现在录视频都不好意思，万年不变的蔬菜汁，但是人不就是这样吗？就就是这些东西。

总有人吐槽我吃酸奶碗，那你天天早起来喝粥吃包子，那你不也属于天天或者包子有点，就是加一勺焗粉，但正常焗粉我晚上不喝，你们可以早一勺晚一勺早两勺，我是图省事了往一块加，因为我喝咖啡不爱喝带甜味的，可以正常喝它不耽误，把它加到你的咖啡里头。杏仁奶加咖啡早饭现在10点多，就好多宝宝在纠结，喝完三杯水就饱了。有很多事不需要纠结，越纠结越把你的步子就给你止步了，你就不敢去踏步了。

你喝完饱了不行你下回减量。你要是习惯吃三餐吃早餐，不像我一系列操作蔬菜汁有了，吃到青菜了，那奶有了，咖啡我还也平时习惯喝咖啡，我要吃维生素，有的时候三餐，有的时候二餐这一顿早餐完全可以，鱼油，维生素俩，半血胶囊，按我你就多看我就对了。

完事再结合你自己的生活习惯。像我姐就属于做办公室白领，就是大早起来老忙了，她扒眼就得喝杯黑咖啡就是她的早饭了。她们吃饭早，吃那种早午餐吃的多一点，早起来要是吃早餐了，呆滞一上午啥事也干不了，就必须一杯黑咖啡吃她的早饭。

两条巴西眉粉对这里自己带水，变相省钱了，省的少买饮料了。我得跟你们再絮叨一下。拿我老头举例子，像我刚才说俺那样式就是早饭了，如果大激素你吃不饱，肠完再配个蛋，拿一个小糕点不就饱了吗？找那个好一点的必有什么破烂糖，必有反式脂肪，小糕点有的是选择蛋白棒。

现在我有黑粉说都带产品，水煮蛋是不就行，就是因为我开了黄车就有一部，有一小部分人觉得我说什么都是有目的性的，跟你得把我所有视频全看了。

为什么我拿这些举例，因为我老头觉得饭桌子上没有过什么，比如说三菜或者大米饭都不叫一顿饭，他把这些统称为垫吧、垫吧、个了个的零嘴，比如说十一、十二点吃的，这些东西一点开饭了能把饭继续再吃那些，但是这就是摄入的东西，这就是坏习惯。有的人一日两餐，三餐之后还能吃出去这些东西。

这些东西综合起来不就是一顿饭的量吗？又絮叨了，絮叨了就改掉坏习惯，我没吃过，他们说老好吃了，我一天跟探店博主似的，他们吃狗肉我有点害怕，吃冷面小拌菜，外面冷面这么甜，饭后来个益生菌，太甜了都没咋吃，多喝水，他们老爷们在里喝酒，我出来了，因为我在这顶上老吃小拌菜就出来了。

这也是易瘦习惯，唠唠嗑不自觉的叨一筷子，唠唠嗑不自觉又吃一筷子，那不就吃多了吗？其实你早就吃饱了，我出来躲着，好像是拌菜狗饱吃多了，胃像不消化，似可硬了，来个气泡水、西梅汁、苹果醋经典组合。

我老头又给我买的菠萝，告诉我助消化。热泡一个路易波士茶，到晚上的水，这里面SOD特别多，一直喝，不行喝腻歪。今天有粉丝说想换我样，不行喝腻歪就喝它，我要收拾收拾我后头了，好多茶包、苹果醋什么都没了，得往里补东西了。

我是无论几点都喝水，因为我也不上班，明天我也不见人，我见谁都不无所谓，我也不怕肿，不喝水，嗓子真干，吃个肠，我儿子也不知道咋地睡这么晚，我现在锻炼的，一口真嚼，老了下了，加速了，加速了，细茬了我嚼了60多下，就吃这些了，晚上就封嘴了。

没有特殊情况晚上能不吃就别吃，无论你吃的是多健康的东西，晚上吃了肠胃会有负担，要是连下去睡觉就哪都不好，哪都难受，我睡觉晚。

这点你想减肥就别吃了，别看我吃你也吃，到头了拜拜。泡个澡泡热了整个雪糕，别学我真拜拜了拜拜了。床头必须得放水，这半夜了我儿子嚎嚎我也得看一眼，我老头还在外面喝，我全天的喝水量得有个4000多。