婴儿睡几分钟属于深度睡眠 睡眠共享和宝宝一起睡眠

冬天已经完全侵袭各个地方，一出门就感觉到刺骨的凉气扑面而来，虽说白天的温度比晚上的时候要高很多，但是白天还是很冷的。不工作的人好像都变成了需要冬眠的动物。

就算是开着暖气，也觉得冷冷的，尤其是晚上要睡觉的时候，更是如果不是毛毛的被罩，也是凉凉的，所以很多的父母自己都感觉冷的时候，更不要说小宝宝了，为了让小宝宝更暖和，不被冻感冒，很多的父母让宝宝和自己一起睡，虽然出发点是好的，但是有时候因为宝宝太小，大人睡觉的时候容易“伤害”到小宝宝。

说到这里，有的人就会问了，那和小宝宝一起睡到底好不好呢？

我的一个小学同学，女生，因为家里女孩多，而且那时候老家还是比较落后的，同学成绩不是很好，所以我同学，小学毕业就出去打工，后来回到家早早地就结婚了，后来有了一个宝宝，婚姻生活哪能没有吵闹呢?同学和丈夫吵架回了娘家，留在丈夫和小宝宝，丈夫没办法只好自己带着小宝宝睡觉，同学丈夫早上醒来看到宝宝的脸色已经变色了，满脸的青紫，赶紧送医院，原来是同学丈夫睡觉的时候，用被子堵住了宝宝的口鼻。

有的家庭不适合和宝宝睡在一起，会因为各种原因伤害到宝宝，比如被子，毛茸茸的床单，柔软的床垫，都会给宝宝带来很大的伤害。但是也有的一些家庭是适合和宝宝一起睡的。

可以让你的宝宝和你一起睡吗？

当然，让我们惊讶的是，那么多的育儿书竟然对这种经久考验的睡眠方式，提出否定。从我们小的时候，我们都是和父母睡的，大家都知道和父母睡觉是很好的，怎么到了育儿专家嘴里就变得不好了？

其实宝宝和父母一起睡，并不适合所有的家庭。并不是说不和宝宝一起睡的父母，就不是合格的好父母，就算没有和宝宝一起睡，照样也是合格的父母，我们只是想证实这种睡觉的方式不适合所有的家庭，分开睡其实也是一个更健康的睡觉方法。

和宝宝一起睡，怎么称呼这种育儿的方式呢？

和宝宝一起睡觉又可以叫睡眠共享，可以让人想到一个家庭大床上有几个孩子，和父母一起挤在一个大床上一起睡觉。

睡眠共享不仅仅是孩子睡在哪里的问题，它是一种育儿的态度和方法，一种夜间育儿的方式，需要父母敢于尝试不同的各种睡眠方式，找到属于家庭的更好的睡眠方式，选择那些既适合宝宝的发育阶段，又适合自己生活的睡眠方式，当环境改变时，我们也可以及时的调整睡眠的。

每一对父母在找到狠得睡眠方式之前都会经历一个寻找合适的睡眠方式的疲惫不堪的阶段，睡眠共享需要需要相信自己的直觉，相信不会为自己和宝宝寻找一个更好的办法。

为什么睡眠共享会有效

宝宝可以更好的进入睡眠

处于浅睡眠的宝宝需要哄着入睡，而不是放下就睡，特别是在前几个月的时候，宝宝会有较长时间的睡眠才可以进入熟睡。很多的宝宝世有大人抱着才进入深睡眠，或者大人陪着一起睡，宝宝才更容易进入睡眠。宝宝熟悉这些环境，更好的建立信任和爱。

宝宝可以睡得更好

和爸爸妈妈一起睡觉的宝宝更容易进入睡眠，想象一下，宝宝在熟睡到浅睡的这个过程，宝宝是非常容易醒的，如果宝宝在浅睡的时候，听到声音宝宝被吵醒了，宝宝看到身边熟悉的人或者是熟悉的味道，就会感觉到安全，宝宝感觉自己所处的环境是安全的，就会放心的睡觉了。

如果宝宝醒来不愿意在睡觉了，如果爸爸或者妈妈在身边的话，宝宝就不会直接大哭，很多时候，我们知道如果大人没有在小宝宝身边的时候，宝宝醒来就会大哭，来吸引大人的关注。

妈妈也可以睡的更好

很多的妈妈表示，在和宝宝共享睡眠的时候妈妈的睡眠也是很好的，尽管在安抚宝宝的时候妈妈会醒过来，但是在第二天的时候还是会觉得会很有精神，这些妈妈和宝宝在夜间的时候是出于非常和谐的状态，宝宝和妈妈的生物钟基本上是一样的。

很多有女性有了孩子以后，睡觉时就会变得有潜意思，有妈妈说“我会在宝宝醒来的前几分钟就会醒来”但是并不是所有的妈妈都会和宝宝有这样的和谐同步。但是这是最好的组合方式，妈妈可以有好的睡眠，宝宝也可以有好的睡眠。

方便母乳喂养

很多的妈妈有这样的经历，如果宝宝自己睡在婴儿床的时候，夜里宝宝醒了，妈妈还要再下床去抱起宝宝哄睡，或者喂奶不方便。所以很多的妈妈更愿意把孩子放在大床上和自己一起睡觉，如果宝宝醒了可以直接哄孩子，或者给孩子喂奶，如果需要冲奶粉你也可以直接把孩子给老公看着。

以为妈妈这样说“在宝宝醒来吃奶钱我的睡眠好像变浅了，我就会自己有潜意思，这时候我就会醒过来给孩子喂奶”在这种情况下，宝宝一边吃一边睡，吃完后宝宝又会进入熟睡期，但是如果宝宝自己在一个小床上睡着，宝宝抗不到妈妈醒来就会大哭起来。

睡眠共享适合忙碌的现代生活方式

睡眠共享更加适合今天的快节奏的生活方式，因为现在越来越多的妈妈在都是在产后就开始上班了，很多的时候妈妈一整天都会在外边，忙完一天回到家里，最放松的方式就是就近为孩子喝奶，还可以弥补白天和妈妈分开而错过的亲密时间，所以让宝宝和自己睡在一起才是更好的选择。

让后来者赶上

睡眠共享有益于那些起步比较晚的孩子，宝宝刚出生的时候，可会有由于早产或者是其他的健康原因，无法与宝宝及时的建立亲密关系，睡眠贡献可以使后来者迎头赶上，而且睡眠共享也可以帮助那些睡眠慢的父母。

宝宝的身体长得更快

不管是大人还是小宝宝只要有了好的睡眠，对身体就会有好多的好处，最明显的就是宝宝的身体长得更快了。

当睡眠共享行不通时，就要选择一个中间地带

睡眠共享不可能适合所有的家庭，也就是说有的家庭适合和宝宝分开睡，如果开始的太晚，睡眠共享就会失效，可能有的父母已经试过很多的方法，宝宝都不能很好地睡觉，有的父母会发现，把孩子抱在大床上，自己又会不舒服，孩子也不习惯和父母一起睡，他们没有习惯对方的存在，当对方和自己一起睡觉的所以有的家庭里，父母和孩子保持一定的距离才能让双方都能够睡好。太远或者太近，都会增加夜醒的次数，那父母可以考虑把孩子的小床放在大床的旁边，这样自己也能睡好，宝宝也能睡好。

每个家庭都有不同的习惯，按照自己的习惯和宝宝的习惯，才会有更好的睡眠，并不是别人都说什么才是对的，只要是自己和孩子舒服就是最好的方法。