教你正确选酸奶：日常选酸奶一定要看这些成分

酸奶的危害比直接吃糖更大。

在内行人眼中，蒙牛风味酸奶属于复原乳，配料表中水排在首位，不推荐饮用。安慕希属于常温酸奶，没有活性菌，常喝等于放弃益生菌，不推荐。老酸奶口感浓郁，但主要是因为添加了增稠剂，不推荐饮用。大果粒没有真果粒，含糖量高，不推荐。每益添乳酸菌的营养价值较低，仅算作乳酸菌饮品，与酸奶无关，不推荐。君乐宝长芝士添加了大量添加剂，不推荐饮用。养乐多主要成分是水和糖，与喝可乐无异，不推荐。如实配料表干净，只有生牛乳、糖和有益菌群。简爱配料表干净，蛋白质含量高，蛋白时光配料表干净，生牛乳含量高达99%，和润纯酸奶只有生牛乳和发酵菌，是一款值得推荐的酸奶。