早上一泡尿是代谢好吗？尿里有什么特殊成分吗

对于大部分人来说，每天早上起床第一件事是去厕所放个水，卸掉膀胱的负担。但是，30岁的黎媛却发现了一件十分震惊的事儿：自从跟公婆一起住后，她发现自己公公每天早上起来首先要做的事情却是喝掉自己的晨尿，而原因就是为了养生。

人的尿里有什么特殊成分吗？可以喝吗？喝尿真的可以养生吗？

喝尿养生法

喝尿养生的历史由来已久。早在公元前50年，欧洲伊比利亚半岛的凯尔特人将其当做漱口水来美白牙齿。不光在我国，世界上很多地方都有这种做法。比如，很多西方国家信奉的圣经旧约箴言中就有“你要喝自己池中的水，饮自己井里的活水”的说法，很多人认为是支持喝尿。

不过，传说归传说，尿液里面有什么特殊成分吗？

尿里有什么成分？

其实，尿是人体血液成分的一部分。人体血液循环流经肾脏的时候，其中的代谢废物以及一部分水、微量元素会被肾小球过滤到肾小管中，成为原尿。再经过一大套尿液的浓缩、稀释过程，来到输尿管、膀胱，最后排出体外。

所以，尿液中95%以上都是水，余下的5%成分十分复杂，其中除了钠离子、钾离子、氯离子等各种电解质以外，还有尿素、肌酐等机体代谢废物。尿液的气味和味道，主要来自于其中的氨和其它一些电解质；而尿液的口感，则来自于尿素。

当然，尿液中这些物质对你的身体并没有好处，这就是为什么你的身体要将它排出的原因。

尿，可以喝吗？

当然，尿液是可以喝的。

虽然并不是无菌，但健康人的尿液通常比较洁净的，它的主要成分就是水，少量饮用尿液所摄入的代谢废物也并不会对身体造成严重伤害。

所以，在紧急情况下，比如在地震中或在海难中无法找到饮用水的时候，人们是可以饮用尿液补充水分来维持生命等待救援的。另外，在战时，一些紧急情况下，尿液还可以用来清洗伤口。

不过，根据一些为了生存而被迫饮用尿液的人所留下来的记录来看，尿液可不是什么好喝的东西。

喝尿养生？还算了吧

喝尿真的能养生吗？

但是，目前还没有证据能够确定饮用尿液对人体健康有任何好处，更谈不上什么养生作用。

实际上，健康的人每天通过正常饮食就能够获得我们所需的营养物质，完全没有必要再喝自己的尿来补；而尿里还有很多机体排泄的废物，比如尿素、纳、钾等，吃进体内也还是要原样排出的。如果大量饮用尿液，搞不好还会因为摄入超量的尿素，导致血氨升高，对神经系统造成损伤。

有些地方还有喝童子尿的习惯。其实，童子尿也没什么特别的。科学检测发现，小孩尿中的成分和成人尿中的基本一样。虽然成分检测来看，儿童尿液中的部分成分含量与成人可能存在差异，但这些都是正常的，毕竟儿童的泌尿系统功能还没有成人的水准。而且，童子尿里也不存在什么成人尿液中没有的特殊成分，更不可能包治百病。

最关键的问题是，喝尿实在是太恶心了。你敢喝吗？

参考资料：

POPSCI. Classic FYI: Is It Ever OK To Drink Your Own Urine?