产后抑郁症怎么才能恢复正常?产后抑郁症怎么办这3个小妙招
人气:253 ℃/2023-09-22 03:48:45
产后抑郁症是女性在分娩后,可能发生的一种精神疾病。患者会感到非常悲伤绝望、自我价值感低,甚至无法很好照顾婴儿并建立良好的亲子关系。产后抑郁症不是“产后情绪低落”,后者通常在几周内就会消失,而产后抑郁症的症状可持续数月,对自身、家庭、孩子都会有长期的影响。
抑郁的原因有不同的情况,如角色转换,照顾孩子,婆媳关系,夫妻生活不和谐等。产妇有一系列身体生理上的改变,比如经过产道分娩的妈妈,由于盆底肌松弛或者产道松弛,会阴裂伤或侧切时产生疤痕疼痛,影响产后夫妻生活质量,丈夫要更多关注妻子产后的身体情况,不要过度频繁进行房事,避免伤口疼痛,从而引起宝妈心理恐惧。
所以我们要正确面对孩儿降临后的一系列问题。家属同时要对产妇多一些无微不至的关怀照顾。当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时,丈夫要给予安慰劝导。一旦产妇出现上述所述的各种表现时,就必须尽早去家里附近的一家医院求医,千万不可碍于面子,隐瞒病情,以免延误治疗。偶尔散散步,与朋友聊聊天,对转换心情也很有好处。
同时在生活中有以下几点建议:
1、健康心理关怀护理。
2、处理婆媳关系及照顾小孩。
3、关心宝妈的产后身体康复,建议早期进行盆底康复锻炼,提升盆底肌肉的功能,避免产后出现漏尿、脱垂、性功能障碍等问题。
推荐
- 1狗狗临死之前最明显的征兆 狗狗出生就被腐蚀性液体浇头211
- 2无毛猫除了猫癣还有什么?爱猫却猫毛过敏福利来了100
- 3属鸡的生肖配什么生肖最好?生肖分析,男女434
- 4为什么不建议打四价流脑结合疫苗?国内唯一四价流脑结合疫苗来了400
- 5如何判断幼犬串串狗属于哪个品种?别再嫌弃串串狗这些优点353
- 6巧学这六招纠正猫咪的坏习惯:这些伤害猫咪的做法每个都149
- 7轮胎白色的和反光的有什么区别?车有各种颜色供人选择327
- 8怎么设置一条网线连多个路由器?怎么让一条网线下的两个路由器都能实现在上网的设置方式你知道吗133
- 9养狗狗的亲们要善待自己的狗狗:狗狗的哪些动作是在邀请你一起玩耍442
- 10土拨鼠之日感悟:土拨鼠之日322