各类鱼的营养价值,一表总结20种鱼营养成分
人气:307 ℃/2024-02-28 23:50:56
比起红肉和禽肉,鱼肉的脂肪含量最低,且鱼肉脂肪含有不饱和脂肪酸,对防治心脑血管疾病颇有益处。不仅如此,鱼肉中蛋白质含量约为猪肉的两倍,且属于优质蛋白。不同种类的鱼有哪些健康益处?一张表格告诉你答案↓
来源:生命时报
比起红肉和禽肉,鱼肉的脂肪含量最低,且鱼肉脂肪含有不饱和脂肪酸,对防治心脑血管疾病颇有益处。不仅如此,鱼肉中蛋白质含量约为猪肉的两倍,且属于优质蛋白。不同种类的鱼有哪些健康益处?一张表格告诉你答案↓
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