欢乐颂2啥时候出来的：欢乐颂2开拍丨竟是这个走向

小仙女们看了一大波暑期辣剧

是不是都在等《欢乐颂2》改变口味呀

要知道1的时候豆儿可是天天被五美刷屏

仿佛能从每个人身上都找到点自己的影子

结束了一直心心念第二部什么时候上映

终于，九月开拍了！

是不是心痒难耐？

憋着急

豆儿先给大家*********

第二部的大致剧情缓解下~

安迪的情感因包奕凡迎来新的可能

却也面临着来自包家内部以及自己身世带来的困扰

樊胜美的新生活开始起步

仍难脱离家庭泥潭

与王柏川在价值追求上产生偏差

曲筱绡与赵医生分和不断

曲家稳定的家庭关系实则危机四伏

邱莹莹对应勤的感情一片痴情

然而感情经历却另应勤无法接受

关雎尔邂逅摇滚青年谢滨并坠入爱河

却受到父母的激烈反对

据说演谢滨的是张一山

吃瓜群众表示这个人设很余罪啊

豆儿很心疼五美被蹂躏

但是，经过一些列波折

五个女生携手面对生活

磨砺进一步成长了！

开拍前

五美的状态还都挺好的

只是蒋欣...

话说今年《欢乐颂》发布会时

蒋欣还是长这样的

虽然一如既往地微胖，但至少还是在控制范围内

肤白貌美也展露无疑

可新曝光的她参加活动照片

却是截然不同的画风

十足的膀大腰圆啊！

照片一出，就有人po出了赵本山小姨子的照片

惹得众人惊呼:蒋欣胖成赵本山小姨子了！

再看和品牌高层一起的合影

豆儿感觉蒋欣壮了不止一圈

其实蒋欣刚出道时

就是胖妹纸一枚了

据说她的胃口特别好

是别人的三倍

最重时体重达140斤

不过后因戏约增多

懂得爱美的她开始变得清丽起来

《天龙八部》中饰演的木婉清

让人眼前一亮十分清新脱俗

拍《甄嬛传》的时候

身材也还是挺好的

但随着事业越来越火

片约不断的蒋欣她似乎没太重视体重

蒋欣参加《奔跑吧，兄弟》节目时

也被队友陈赫嫌弃，一直举不过横杆去

在《欢乐颂》里

虽说她看上去也是身体凹凸有致

但跟同体重的刘涛比起来

她看上去壮不少

中间也有瘦了美炸天的

街拍也是很美一脸

但是今年蒋欣接拍电视剧《盲约》

为了剧情需要她增肥了10斤多！！！

港真

蒋欣的体重一直不算轻

作为微胖界的演技担当，其实很有韵味

只不过穿衣服上不注意

为了拍《欢乐颂2》

大家都在努力着

刘涛晒出了杨紫一起健身的照片

誓言为拍摄《欢乐颂》2找回最佳状态

蒋欣为戏负责减肥也是势在必行的

经常看到她微博上po健身的照片

胖瘦现在已经控制住节奏了呢

所以豆儿特意为要减肥的小仙女们瞅了瞅

娘娘的想瘦就瘦的“秘方”有氧运动！

豆儿给小仙女们推荐几款

简单有效的有氧运动减肥方法

游泳

游泳是一种很好的全身性运动瘦身方式，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。

跑步或快走

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。日常蒋欣就经常在跑步机上爬坡，绑上保鲜膜会出汗更多，瘦的更快。

跳绳

跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉。这个跳绳也简单，小学僧都会的，炒鸡有效！拳击运动员减脂都靠跳绳呢。

地板运动

俯卧撑和仰卧起坐永远不过时！不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。但是不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做25到50个，做3次或4次就很有效果了。

爬楼梯

沿着楼梯或运动场的露天看台上下慢跑是一项非常有益的有氧运动。以最快的速度向上爬6至12阶楼梯，每跑完一次休息两三分钟，不断重复这个运动。这项运动小仙女们要注意安全，看准台阶！

最后豆儿还要提醒小仙女们

减肥还要注意多喝低脂的奶制品或茶

多吃有颜色的蔬菜瓜果

早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物

还要保证充足的睡眠

也祝愿小仙女们和娘娘一样

注意身体

想瘦就瘦

穿上收腰裙也能美美哒！