c罗颈部已接受治疗，日光浴睡眠合理饮食有益于免疫力

直播吧10月17日讯 目前因感染新冠病毒在都灵隔离的C罗，在一次个人直播中与球迷谈到了有关话题，他还分享了自己增强免疫力的方法。

谈到如何提高免疫力时，C罗认为：“阳光提供了很多帮助，通常人们不会这么想，但晒太阳确实有很多好处，当有机会时我就会进行一些日光浴。不过在都灵这有些困难，但我总是会尝试进行20-30分钟的日光浴。”

“我喜欢在阳台上晒太阳，这非常重要。同时要保证足够的维生素C、维生素D、硒和欧米茄3摄入量，合理的饮食和运动。”

“很多人不愿意这么做但是散步很重要。同时要有足够的睡眠，睡一晚好觉是最好的药物。每天我大约都能睡到8-9小时，这对我来说是必不可少的。”

“合理的饮食，足够的蔬菜以及绿色食品，少吃甜食，这样你才可以拥有一个强大的免疫系统。”

“在下次直播中，我将把我这些年学习到的观点分享给你们。我祝愿所有人身体健康，并且希望大家不要害怕病毒，面对现实，但同时要尊重、重视它。”

（阿良）