金刚功 长寿功，练习金刚功120，天长寿功30天反馈

当初为何会选择练金刚功，而放弃多年瑜伽练习呢？

因练瑜伽右侧腰疼，也许多种因素导致，情绪、喝茶、年纪、睡眠、过度拉伸……导致身体无力、乏累，后期练不了长时间瑜伽。

去医院检查，重度贫血，血红蛋白才76，再低需要住院治疗了，身体气血两亏严重，回来吃药补食疗后，体力稍强些，想找简单点运动方式，利于身体锻炼拉伸！

感觉太极、五禽戏太难，于是选择简单点八段锦，练习一阵子后，发觉没什么太大感受，此时，看到了关于金刚功的介绍和功友反馈，于是跟练了起来。

刚开始五遍，因身体虚弱，大约练了二个月后，开始尝试九遍金刚功，感到体力越来越好，身体有劲并充满能量，出现嗜睡现象，睡眠有了质的飞跃，时常一觉到天亮，中午还要午睡，就这样，再次检查血液，已不贫血了，脸色也有了光泽亮度，整个人神彩飞扬。

在练习三个月金刚功后，知道金刚功带给自己身体的各种好处，于是，开启长寿功的练习。

在练习长寿功这一个月里，发觉嗜睡完全消失，身体又出现有几日无力疲劳状，甚至有一日根本无法练功，睡眠也没有前阵子好了，不知为何会这样？

加入一个金刚长寿功公益群，看到群友说这是排病反应，越累越要练习，我有点怀疑。

现阶段我早上金刚九遍，下午长寿功，一阴一阳，内力外力相配合，相信我的身体会越来越棒的！

拭目以待吧！