高中生下午请假回家自学，学习压力大，学校去坟里躺一下吧

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同学，你压力大吗？压力太大的话这边建议您去坟墓里躺一下呢。

这不是狂丸胡诌，而是来自荷兰拉德堡德大学的恳切建议。

这所大学也不仅只是口头提议，他们早就动手做了起来，早在2009年，荷兰拉德堡德大学就在自己校园里挖了几个坟坑，取名「净化坟墓」，建议学习压力太大的学生可以申请进去躺一躺。

图片来源：Twitter@twink batman

不得不说，这个坟坑挖得也是相当随意了，简简单单一个一人大小的土坑：

图片来源：Twitter@twink batman

坑里放了块板子供躺平，还有几个台阶方便学生走下去，上面用保护带在四周围了一圈，旁边还有个简陋的告示牌：

这几个坟坑目前由学生教会运营，想进去躺躺是需要提前跟学生教会预约的，教会为学生提供一个枕头和一个垫子，每次躺平时间从30分钟到3小时不等。

进坟坑也是有条件的，不允许带手机、书或者其他私人用品，只需要带上你这个人就行了。

而对于躺坟坑的目的，拉德堡德大学形容它是一个「现代形式的死亡警告」，学生躺进去冥想的时候，一可以缓解一下学习压力，二可以净化心灵，思考一下人生的意义，达到保护学生心理健康的作用。

图片来源：Twitter@twink batman

感觉躺进去莫名有种恐怖片的氛围，像狂丸这样胆子小的人估计不太能起到保护心灵的作用......

但无论如何，这个新颖的解压形式都在当地年轻人群体里引起了一波讨论。「净化坟墓」从最初挖坑的2009年起到2011年期间，总共只有39名学生报名进去躺了一躺，很多人只是围观了一下但不敢轻易尝试。2011年后这几个坟坑就被弃用了。

直到今年6月，学校重新修整改进了一下「净化坟墓」，跃跃欲试的人一下子多了起来，现在已经有好多人预约了。

学生Feona Kane表示对坟坑没有干扰的环境很是满意，她还把「净化坟墓」和上厕所忘带手机进行了一个类比：「你知道当我们上厕所忘带手机的时候，经常能产生一些顿悟吗？这两者之间很相似」

听上去好像有点道理，在厕所没带手机只能放空的时候的确会开始胡思乱想......

一位心理治疗师Gayle Hammill表示，在他看来，这种治愈心灵的方式能让大家放下日常生活中过度的疲惫，给自己一个休息的空间。

不过，我感觉自己躺在床上也能达到同样的效果，也就是多睡3个小时？

「净化坟墓」想法的倡导者John Hacking对于自带恐怖气息的「坟墓」则有自己的看法：「躺进坟墓不代表死亡，也不代表装死，这不过是为了邀请大家共同体会并寻找生命的意义。」或许在John看来，靠近坟墓也就意味着靠近死亡，比躺在我们的被窝里更能深刻体会人生的意义吧。

现在孩子的学习压力都很大，而为了缓解大家的压力，每个学校都各出其招。躺进坟墓这招走的是安静路线，澳洲维多利亚大学则选择了一条相反的「活泼」路线：有压力就吼出来。

澳洲维多利亚大学在校园里放了一个可移动「怒吼室」，如果你想找个地方大喊几声释放压力，又怕在路上随便乱叫被人以为是神经病，你就可以进这间小房子里随意吼叫。

这间小房子有隔音效果，里面空间不大，学生进去后只要点击「开始」按钮后就可以开始了。

把你心里被数理化折磨的压力都喊出来，一直喊到自己爽为止：

在吼叫的过程中房间里还有摄像机录像，你吼完还能选择回放刚刚的画面，回顾一下自己压力释放的过程。进去吼过的人都说好：爽就一个字！

维多利亚大学的心理诊疗所负责人Glen Hosking表示，用喊叫的方法可以更好地帮助学生们放松。

是的，这种方法比「净化坟墓」更加简单直接，听上去就很爽。

有的学校倡导动嘴，还有的学校倡导大家动手。

英国布里斯托大学帮学生解压的方法更直接：每个人发几包泡沫塑料纸回家挤泡泡就完事了。

就在今年一月考试季来临之际，英国布里斯托大学免费为在校学生提供包装用的塑料泡沫纸，建议大家压力过大的话可以挤压上面的泡泡玩，很适合放松。同时学校还提供了一个公共区域，呼吁有压力的同学聚在一起挤泡泡。

听得狂丸都心动了，毕竟这可是我小时候最爱干的事情了。

但这种方式也引发了争议，有人抗议塑料泡沫纸太不保护环境了。随后学生会发言人表示，他们用的泡沫纸都是之前学校搬家具时使用过的，现在这是二次利用，正好也帮助考试季的学生们舒缓一下压力。

除了挤塑料泡沫外，你还可以来学校撸狗解压。

为此英国密德萨斯大学更是直接聘用了5条拉布拉多犬为正式员工，这5只汪星人可是有正儿八经的岗位名称的：教学助理犬。这几只狗狗还有各自的工作证，持证上岗，瞬间气势就上来了：

压力大的话大家可以自由撸狗，学生们倒是很开心：这学习氛围一下子就不一样了。

这的确不失为一种好方法，当人类和动物待在一起的时候，压力会不自觉减小，心情也会变好。

所以动物成了大学校园里的常客，不仅能撸狗，还能撸豚鼠。剑桥大学就曾经把豚鼠，也就是荷兰猪，搬去过学校里：

图片来源：University of Cambridge

也有的学校画风就是和别人不一样，请大羊驼去学校帮学生解压...美国加州大学伯克利分校这么干过，学校还真是精准地抓到了大羊驼的精髓，这画风看一眼就想乐：

图片来源：Twitter@Danielle Spitzer

不得不说，现在的学校为了帮学生解压真的是操碎了心，想当初狂丸念书的时候，一门心思只想着放假解压......

（文中图片素材均来源自网络，仅供学习交流使用）

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