真正的抑郁症患者：我们都是潜在的抑郁症患者

佛说：人生下来就是受苦的。我们时常在想，幼时那个对世界充满美好憧憬与愿望的孩子什么时候变成了现在这般模样？为什么我的生活总是这么糟糕？为什么偏偏倒霉的那个人总是我？为什么别人过的都比我好……看着凌乱狭小的屋子、电脑屏幕上改了无数遍却依然没有通过的方案、银行卡通知短信里那个单薄的数字、微信里那个还在和你冷战的人，无助，难过，愤怒交织在你的脑子里，无数次你觉得自己要崩溃了，可结果是你只能被迫接受这样的局面。想要冲破却无能为力，类似的情绪压力摧残着我们每一个为生活而奔波的人。

然而这就是成长的代价，是所有人都无法逃避的，当那些可怕的负面情绪向我们奔涌而来的时候，我们无处遁形。不知道从什么时候起，"抑郁症"这个可怕的字眼正在逐渐被大多人了解。我相信曾怀疑自己患抑郁症的人一定不在少数，而事实上我们大量无法得到排解的负面情绪正在悄悄地吞噬着我们。所以，学会处理这些负面情绪已经变成了社会大多数人的必备技能。

在情绪面临崩溃的时候我们该如何保护自己呢？

1、 尽量避免让坏情绪出现在晚上。

夜晚不适合做决定，同样也不适合"思考人生"。夜晚是人情感最丰富最敏感的时间段。如果在这个时候不断地回忆一些难过的事情，只会让我们距离崩溃更进一步，同时必定会迎来一个不眠之夜了。所以坏情绪如果出现在了晚上，记得一定要干些能够让你忙碌起来的事情，让自己根本没有空胡思乱想，把所有的不开心都留给明天吧。

2、 观看一些自己喜欢的喜剧或是治愈系的动画片。

不开心的时候当然要找开心的事情来做了，找一些搞笑治愈的影视作品来缓解那些不良情绪吧！推荐几部治愈效果极好的作品。

（1） 武林外传

这部古装喜剧曾装载着多少人的青春回忆啊。由闫妮、沙溢、姚晨、喻恩泰、姜超、王莎莎等主演的章回体古装情景喜剧。无论是演技还是剧情都无可挑剔，即使我已经看了十几遍，可每次都要止不住的笑。

（2） 龙猫

宫崎骏老爷子的经典动画电影，美妙动听的背景音乐和温暖治愈人心的情节会让你感受到生活的美好。无论是撑着雨伞的大龙猫还是笑口常开的猫巴士，会让你不知不觉沉浸在童真与希望之中。多么希望在我悲伤难过的时候会出现一只猫巴士能够带着我遨游在郁郁葱葱的山林之间啊。

（3） 我是大哥大

这部剧改变自西森博之的同名漫画，讲述高中生三桥和伊藤借转校之机立志成为不良少年，在这一过程中，发生了一系列啼笑皆非的故事。这是一部少有的漫改神剧，沙雕的情节搭配高超的演技，只会让你笑到肚子疼，哪里还有精力去多愁善感呢？

3、 找你的好朋友尽情地吐槽吧。

没有比和闺蜜或好哥们吐槽更痛快的事情了，把惹你不开心的领导和发生在你身上的倒霉事都通通吐槽一遍吧，两个人说到吐沫横飞、喉咙冒烟为最佳境界。

成人的世界有太多的不如意，有谁不是负重前行呢？