牙齿保养好能用一辈子，如何保养一口牙齿节省20万

作者伍岩丨四川大学华西口腔医学院

配图来自网络

当牙齿只坏了一个小洞时，补下牙，只要几百块；

当龋洞变大，伤到神经，就要几千块了；

如果牙齿整个坏掉，需要重新种一颗，那就要一两万哦！

数数你有多少颗牙吧，

一口牙至少价值二十万咯！

如今，人们对口腔健康越来越重视，

动辄上万的种植牙在人们的生活中也越来越普遍，

但是，种植牙不仅价格昂贵，还存在诸多问题。

例如：感觉性差、韧性不如天然牙、牙龈退缩有食物嵌塞明显、一旦发生感染侵袭速度极快，严重时需要拔除种植牙等等。

因此，

与其花一万元种植一颗人造牙齿，

还不如好好保护我们自己的天然牙齿！

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那么，在日常生活中，

我们应该如何保护自己的牙齿呢？

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1.正确刷牙

刷牙最经典的方法当属巴氏刷牙法，即龈沟清扫法或水平颤动法。这种刷牙方法既可以清洁牙面食物残留，也可以清理龈沟里面的食物，非常实用；当然也要选择正确的牙刷，牙科医生通常建议选择软毛牙刷，并且牙刷适用3-6个月，出现刷毛变弯或者分叉时，就应该及时换掉咯~

2.养成使用牙线的良好习惯非特殊情况下尽量别用牙签

中国人自古喜欢使用牙签，但是殊不知，牙签较硬，在剔除食物时容易损伤牙龈，长年累月的损伤容易导致牙龈退缩，虽然清洁掉了食物，一时爽快，但是牙齿也会越来越塞食物；牙线也要正确使用，勿反复使用，勿使用分叉的牙线，避免损伤牙龈。

3.定期洗牙

洗牙能够清理掉牙面上的牙结石，沉着的色素等，对刷牙出血，进食后牙龈出血有良好的护理作用；

洗牙周期示个人口腔卫生而定，正常人一年一次即可。

4.良好的饮食卫生习惯

不要啃太硬的东西，很多时候我们在啃骨头时，容易导致牙齿折裂；同时在进食甜食、粘稠性食物时，应当注意吃完这些东西尽量清水漱口，清理牙面的食物残留。

如果你不幸出现了牙齿疾病，不论龋坏、刷牙出血、张口不适等，应该立刻、马上到口腔科就诊，不要等到痛得难以忍受时才去治疗；

如果牙齿的毛病能够早期治疗，恭喜你，不仅可以省下一大笔治疗费用，你的牙齿还可以用到八十岁，如果一拖再拖，那么你很有可能花了大把银子还只能让牙齿用到四十岁。

我们只有认真呵护自己的牙齿，才能让牙齿陪伴我们终生。

否则，如果恒牙没了，真的没了，怎么办呢？

那么只能换上人类的第三幅牙齿——种植牙或其他假牙了，替代恒牙缺失的昂贵的第三幅牙齿！

责任编辑丨就小盈

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