插画师的日常居然是这样度过的 插画师Toby出发探索世界前

“敏感”是不是一件好事？敏感的人拥有更多感知世界的触角，能觉察最细微的波动，却也更容易掉入自我制造的情绪漩涡。

插画师Toby告诉我们，自己是一个异常敏感的人，曾经不知如何与汹涌的情绪共处。经历了特别糟糕的一年后，她开始练习瑜伽冥想，才逐渐获得治愈。

今年年初，她决定把冥想时的画面，用可爱笔触记录下来，希望看画的人也能得到疗愈。

出发探索世界前，先照顾好内心的小孩。本期#do-it! 特别开辟“心灵探索单元”。如果你也曾为情绪苦恼迷茫，一起来看看Toby的画吧，宇宙的种子正在你的身体发芽(ﾉ◕ .̮ ◕)ﾉ*.✧

每次情绪起伏的时候，我都会在心底将那个情绪形象化成一个和我一模一样的小女孩。

有开心的她、有生气的她、有悲伤的她、也有平静的她。

每次某个情绪升起，原来都只是某个小女孩想要被我看见，得到我暖心的关怀而已呀。

给朋友进行催眠疗愈，她说催眠时的大哭就跟火箭加速前丢掉了外壳一样。

之前觉得哭泣是无能的行为，现在觉得哭也好、笑也好、难受也好、舒服也好，都是更了解自己的必经之路。

当我被负面想法拉扯，才发现身后一直有一个强大的朋友——Awareness觉知。他可以随时将我从泥潭中拉开。

与自己的负面想法拉开一定距离之后，会发现这只是一些象而已。形形色色，千变万化，像风一样过来又去。

无需四散逃离，只需安住在自体的庙宇。

从设计拖拉机到认真画画

Toby

我是许美佳，一名非自由插画师和视觉诗人，你也可以叫我Toby。

和很多接受过美术基础教育的人不同，我是上大学后才想画画的。

在大自然中画画

我原本是理科生，在农业大学里学“植物生产”。因为满脑子只想画画，就转专业去了整个大学唯一和美术相关的“工业设计”。

但是这个专业学的是机械设计，有门选修课是“如何驾驶拖拉机”。那个时候我觉得特别割裂。

● “当画画作为一种逃避方式的时候，总是令人快乐的”

一开始有画画的冲动，是因为我每天都做梦，想把梦境记录下来。

● “睡前闭上眼睛，宇宙展现在我面前”

我有个习惯。每次做梦去到一个地方，就会把那个地方在脑海里锚定下来。

渐渐地，好多年的梦境空间拼起来，拼成了一个大城市。睡不着时去逛一圈，就慢慢睡着了。

梦里的蝴蝶