自我疗愈指南所有的悲伤与痛苦，人生拥有免疫力最好的天然养料

痛苦让人委屈，但从古到今，无数名言俗语都曾歌颂过痛苦，比如："在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。"

"极度的痛苦才是精神的最后解放者，唯有此种痛苦，才强迫我们大彻大悟"。这些话都间接说明了，痛苦是生命中的宝贵财富。

每个人的一生,都需要经历灵魂的暗夜,孤独的包裹。苦难是最好的老师，也是成长的养料。

人生的任何经历背后都有资源和宝藏，只看你有没有发现宝藏的眼睛。如果只看到痛苦，你就会被痛苦绊倒，并深陷其中。成长，就是学着治愈自己，在痛苦中杀出重围，在经历一次化茧成蝶的蜕变之后，便会有华丽的转身

01

有一个农场主为了方便拴牛，在庄园的一棵榆树上箍了一个铁圈。随着榆树的长大，铁圈慢慢嵌进了树身，榆树的表皮留下一道深深的伤痕。

有一年，当地发生了一种奇怪的植物真菌疫病，方圆几十公里的榆树全部死亡，唯独那颗箍了铁圈的榆树却存活下来。为什么这棵榆树能幸存呢？

植物学家对此产生了兴趣，于是组织人员进行研究。结果发现，正是那个给榆树带来伤痕的铁圈拯救了它。

因为从锈蚀的铁圈里吸收了大量铁份，所以榆树才对真菌产生了特殊的免疫力。

这是一个真实的故事，发生在上世纪五十年代美国的一个农场里。

这棵树至今仍生长在美国密歇根州比犹拉县附近的那个农场里，充满生机和活力。

不仅是树，人也是如此.我们也许在生命中受过各种各样的伤害，情感的伤害，语言的伤害，亲密关系的伤害，等等 但这些伤害又成为我们生命的一道养料，让我们的生命变得更刚毅，更坚强，更充满生机、活力和希望。

02

人类总是理所当然地认为自己比动物聪明，但是动物生存的智慧，却常常值得我们人类学习，比如长颈鹿。

小长颈鹿出生后，它的妈妈不会像其他动物那样，立即舔净它身上的羊水或其他东西，而是低头仔细弄清楚它掉落的位置。

大约一分钟后，长颈鹿妈妈会做出一件让人意想不到的事情，就是抬起壮实的长腿，踢向自己的孩子，让它在翻了一个跟斗后，将四肢摊开。如果小长颈鹿不能站起身，长颈鹿妈妈会不断重复这个粗暴的动作。

为了不再挨踢，小长颈鹿会努力着站起来，但毕竟是新生儿，它会因为力气不够而停止努力。

此时，长颈鹿妈妈会毫不留情地再次踢向它，迫使它继续努力，直到它终于颤抖着双腿站起身来。然而，在这个时候，长颈鹿妈妈会再次做出惊人之举——又一次把小长颈鹿踢倒！

为什么长颈鹿妈妈会对自己的孩子做出如此残忍的事情呢？原因就在于，它爱自己的孩子，它要让小长颈鹿记住自己是怎么站起来的。在危机四伏的荒野中，狮子、猎豹、土狼等食肉动物都喜欢猎食小长颈鹿，小长颈鹿只有学会以最快的速度站起来，才能避免自己与鹿群脱离，才能保证不让自己成为"猎手"们的口中之食。

长颈鹿妈妈的残酷行为，恰恰是对孩子的保护，如果它不"残忍"，小长颈鹿就不能很快地站起来，站不起来，等待它的就可能是灭顶之灾。

以上片段是《动物园观察》中的一段内容，小长颈鹿一出生就被妈妈踢打，是件很委屈、很痛苦的事，但若不经历这种委屈和痛苦，就无法在大自然中生存。这段文字告诉我们，经历过煎熬才能成长，安逸的生活会让我们在挑战来临时快速地被打败。

03

有的父母以为不让孩子经受痛苦，就是对孩子最大的爱。殊不知，其规律往往是，不想让孩子经历痛苦的父母，日后自己就要承受更大痛苦。如此"爱"的结果，孩子要么胆小怯懦，要么自负自私。

不经历风雨无法见彩虹，不体验痛苦就没有成长，与其"长痛"不若"短痛"，适度痛苦就是父母给孩子成长所必需的"养料"，这是不能剥夺的成长自然规律。这更是父母需要面对的大课题。

一般情况下，孩子都是很"笨"的，特别是牵涉到一些技能的时候。比如，孩子在学走路时，摇摇晃晃走不了几步就会摔倒。

许多家长看到这样的情况，就恨铁不成钢，于是学步车、牵引带就上了。这样的结果，孩子是不摔跤了，可未来经常把膝盖摔得青紫、流血绝不是少数，甚至为此影响到孩子的手、眼、脑配合，导致学习成绩不理想。

其实，不仅仅是孩子学走路，他们许多的生长事件，都和飞蛾出茧一样，是一个充满痛苦和挑战的事情，孩子只有在应该"挣扎"时挣扎，才能展现自己的美丽。

孩子在其成长过程中，各种学习是他们最重要的任务。

许多成人认为很简单的事情，但由于孩子在各方面的协调和协作还不熟练，故有许多反复是非常正常的。父母最应该学会的是等待，在认同、接纳孩子基础上，充分给孩子自由体验的机会。家长的着急，只会导致拔苗助长。所以，父母给孩子的帮助是要适当的，否则也会害了孩子。

04

破茧成蝶的过程我们都不陌生，如果没有经历过蜕变的痛苦，那么蝴蝶就不能展翅而飞。蜕变是它必经的一个成长过程，在这个过程当中，它或许会经历难以忍受的痛楚，但在那之后，它也能看到最美的自己。

没有经历痛苦的磨砺，我们无法获得新生。就像凤凰浴火重生一般，眼光放得长远一些，我们才能吞下眼前的苦楚。

美国心理卫生专家指出："有十分幸福童年的人常有不幸的成年。"中国有一句谚语："穷人的孩子早当家。"两句话其实有异曲同工之妙。都透露出这样一个道理：经历过煎熬才能有所建树，吃不了苦只能被优胜劣汰的生活打败。

青松受尽风吹雨打，最后茁壮生长于苍山之上，温室里的花朵灼灼其华，却因为被保护得太好而异常娇嫩柔弱，它们一旦失去良好的生存环境，就会迅速枯萎、凋零。所以，我们要主动去经历煎熬，让痛苦和委屈成为帮助自己蜕变的动力。

泥泞留痕，痛苦成人。最艰苦的修行能够产生最睿智的高僧，最残酷的战斗能够培养最坚强的战士，最痛苦的人生往往能够锻炼出真正的英雄。

所以说痛苦其实未必就是坏事，在成长的过程中经历一些痛苦，反而会让我们的人生更加成功。

痛苦面前，人一旦崩溃了，人生也就宣告失败了。反之如果能够寻找方法解脱一下，可能就会换来一个截然不同的结局。

05

痛苦是生命最好的养料！

若你不被痛苦打败，痛苦反而会成就你。我们生活不需要太费心力，学会提高自己的适应力，像豆腐一样随处可栖。

每一次流泪都是一次负能量的全然释放，痛苦其实就是人生最后的养料，生命中你自己想要怎样的人生才是最重要的，每个人都是自己剧本的创作者。

美国心理学家弗兰克认为，寂静感有利于倾听真我内心，我们都需要痛苦来激活生命奄奄一息的部分，让暴风雨来的更猛烈些吧，终会凤凰涅槃！

所谓黑洞理论讲到：真正的成长精彩的人生从来都是勇往直前，无所畏惧直面未知，痛苦终有一天会烟消云散，也是自我修炼的良机。

痛苦的人活在过去。

抑郁的人其实是逃避麻木自己，畏惧黑洞，从而加剧痛苦时间，消耗大量元气能量，要去倾听自己的声音，放下过去！

与痛苦共处共行，要学会逆袭突破，就会体验到和谐幸福的人生，就会诞生一个智慧有生机的你！

当下，双脚同行！

生活与痛苦都是我们的老师，珍惜每一次涅槃重生的机会！

从米开朗琪罗地"愈苦愈累愈使我快乐"，从托尔斯泰地"我痛苦，我悲伤，只因为了寻找真理"可以看出，伟人的一生，无不是一场艰苦而持久的斗争。

一系列的人生苦难，既可以令一个人变成祥林嫂，只是喋喋不休地向别人重复诉说自己的苦难，以赢取别人的同情，也可以令一个人变成贝多芬，紧紧扼住命运的咽喉，唱响自己生命的最强音。

所以，让我们喜迎苦难，克服苦难，在苦难这种养料的滋润下，绽放出属于自己的灿烂！

参考文献：兰小兵，痛苦，让灵魂涅槃重生！