多吃五谷杂粮身体最健康：想要身体健康多吃五谷杂粮

大鱼大肉并非佳，

肠胃不太适应它。

五谷杂粮营养好，

尤其有益老人家。

五谷杂粮好口碑，

精神饱满笑扬眉。

富含多种维生素，

不爱它们你爱谁？

如今日子细粮多，

五谷杂粮脑后搁。

身体已经提抗议，

每天吃点又如何？

近年体检血糖高，

身体已经吃不消。

五谷杂粮营养好，

经常食用即食疗。

专家建议吃粗粮，

这是养生好主张。

五谷杂粮真不错，

健康是福是吉祥。

多点粗粮益健康，

坚持食用要经常。

轻松活到八十九，

无病无灾福满堂。

五谷杂粮味道香，

均衡营养最帮忙。

五颜六色人人爱，

确保人人都健康。