秋天干燥喉咙干咳适合吃什么食物？入秋了，鼻腔干燥轻咳

入秋了，最近总觉得鼻子干干的不舒服。

夏天天气热，你要通过发汗来保持体温的恒定，那么到秋天的时候天凉了，身体特别灵敏，身体里边的系统马上就告诉你，不需要往外发汗了，要往回收敛。

所以天气一凉，身体气机就往回收了，这时候体表没有汗，那么相应的很多有粘膜的部分也变得干燥起来，你就会觉得体表有些干燥。

病有六邪，风、寒、暑、湿、燥、火。

干即为燥，“燥为阳邪，燥性干涩，易伤津液”，可导致机体津液受损。

口腔干干的，鼻子里干干的，皮肤也觉得干，这就是津液受损了。

再加上季节变换，最易外感。

在这会，假如说你觉得怕冷、鼻塞、嗓子不舒服，那不妨先用个轻宣凉燥的小方子。

这个方子出自《温病条辨》，列在“秋补燥胜气论”，称为杏苏散。

组成：苏叶、半夏、茯苓、前胡、杏仁各9g，苦桔梗、枳壳、橘皮各6g，甘草3g，生姜3片，大枣3枚。用量仅供参考。

方中苏叶辛温不燥，发表散邪，宣发肺气，使凉燥之邪从外而散；杏仁苦温而润，降利肺气，润燥止咳，二者共为君药。

前胡疏风散邪，降气化痰，既协苏叶轻宣达表，又助杏仁降气化痰；

桔梗、枳壳一升一降，助杏仁、苏叶理肺化痰，共为臣药。

半夏、橘皮燥湿化痰，理气行滞；茯苓渗湿健脾以杜生痰之源；生姜、大枣调和营卫以利解表，滋脾行津以润干燥，是为佐药。

甘草调和诸药，合桔梗宣肺利咽，功兼佐使。

本方外可轻宣发表而解凉燥，内可理肺化痰而止咳嗽。

表解痰消，肺气调和，诸症自除。

为什么要化痰？因为肺为燥气所伤，肺气不宣，脾胃送过来的水谷精微就没办法输布到其他地方去，聚在肺中，就变化成了痰。

所以杏苏散还可以用来理肺化痰。轻轻的，不会很重，不会很猛。

所以很适合小孩子用，比较柔和。

除了有稀痰，还可见鼻塞咽干，凉燥兼痰饮，表现为脉弦苔白。

杏苏散是个治疗凉燥证的代表方子，辩证的要点就是怕冷，鼻塞，有点咳嗽，痰比较少，比较稀一点，喉咙干，脉象是弦的。

其实，从另一个角度来看杏苏散，它更像是由“体虚之人感冒的”参苏饮化裁而来，此方亦与参苏饮有着异曲同工之处，适合于体质虚弱之人。

受寒感冒（大汗后吹空调、风扇），出现发热不明显，汗少或无汗，鼻塞、鼻干、舌苔白或白腻时可以选择。