西梅推荐的水乳：，莓好春光日志

非常清爽的味道

By babyshun2016 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 西梅 5颗
• 气泡水 1杯
• 柠檬 1片
• 益力多 1瓶
• 青柠 1个
• 糖 1勺

做法步骤

1、选择非常新鲜的西梅哟

2、脆甜微酸的口感很是讨喜

3、柠檬切片，青柠对半切开。西梅切小丁后用糖腌制一会儿。捣碎

4、加入冰块，加入柠檬和青柠，倒入气泡水至八分满。再用益力多饮料补满

5、西梅益力多就做好啦！

6、清爽好喝，干杯！

小贴士

西梅需要糖渍后捣碎哦。

西梅的营养功效

西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。国外很多运动员，特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯，可以减缓肌肉的衰老。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。 梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

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