深圳女孩熬夜玩手机导致左眼失明 玉林一女子熬夜玩手机

玉林一位女子，年龄仅21岁，由于经常长时间熬夜玩手机，致使左眼出现失明的情况。据相关媒体调查，该女子待业在家，空闲的时间比较多，所以就选择玩手机打发时间。这一玩就是一整天，几乎手机不离手，甚至有时会玩到深夜。

在2023年2月的某一天凌晨，该女子准备拿起手机看时间，却突然发现看不清了，以为是眼睛过于劳累，并没有多想，接着就继续睡觉。但是到了第二天，该女子却发现，自己的左眼已经看不见了。随即就去医院进行检查，经过专业的检查之后，确认该女子是患上了“眼中风”，也称为视网膜静脉阻塞，会出现看不清东西、感觉光线变弱，甚至可能会出现视力丧失的情况。

据介绍，视网膜静脉阻塞多发于老年人。但由于近年来，科技电子产品的普及，患该病的群体，越来越趋于年轻化。长时间盯着手机、电脑看，没有定时去放松眼睛。关灯玩手机，用手去揉搓眼睛、经常使用劣质美瞳等等，都是一些不良的习惯，长此以往可能会对眼睛产生一定伤害，增加患上“眼中风”的几率。平时大家应该做到这几件事，保护自己的眼睛。

一、要多放松休息眼睛

在工作学习之余，要多放松眼睛，半个小时后，可以看看窗外的风景，或者远处的物品，这样能在一定程度上缓解视觉疲劳。如果眼睛觉得干涩，可以打打哈欠，因为这时候，眼睛会分泌液体，能够缓解干涩。如果在家可以用热毛巾敷。

二、对眼睛进行按摩

每天定时做做眼保健操，最好一天做两次，这样对缓解眼睛疲劳是有一定用处的。每一个动作都要做到位，这样才能发挥眼保健操的功效。

三、不要关灯玩手机

这样对眼睛是非常不好的，可以开个小夜灯，然后继续玩。平时空闲时间多，建议多出去走走、散散步看看外面的世界。也可以做做自己喜欢的事，比如做手工、练字，或者提升下自己，学习一项技能，不要一直长时间看手机屏幕。特别是晚上，不要熬夜玩手机，时间久了眼睛会很累。

四、多吃“养眼”的食物

比如富含维生素A的蔬菜水果，如菠菜、西兰花、芒果等。维生素A对眼睛有一定的好处，适量食用能够给眼睛提供一定的养分，有助于“养眼”。除了以上食物之外，还可以多吃鸡蛋、瘦肉、猪肝等，可以根据自身情况来安排。

都说眼睛是心灵的窗户，通过它可以感知世界的美好，所以大家要保护好它。平时感觉到眼睛疲劳，就要休息一下，喝喝水，千万不要过度劳累。最后祝大家都拥有一双明亮的大眼睛，都拥有健康的身体。