宝宝抱着睡 放下就醒怎么回事？宝宝抱着能睡着一放就醒

据有关调查统计，约有80%的宝宝睡觉不安稳，而且容易在夜间醒来，其中超出22%的宝宝会醒来很多次。

执笔：长安

编辑：长安

定稿：欧阳比文

小敏（化名）喜得麟儿，全家人脸上洋溢着幸福的笑容，但也免不了有些许的不如意之事，最近，小敏就经常抱怨，她家宝宝抱着的时候睡得很香，可是往床上一放立马就醒了。

相信很多宝妈也会经历同样的事情，明明宝宝在怀里睡得很香啊，可一往床上放，宝宝就开始哭闹，宝妈就得再抱起来接着哄。

宝宝的睡眠时间是没有规律的，而且持续时间还长，长此以往，身体再好的宝妈也扛不住啊，所以解决宝宝“落地醒”成为了宝妈的一大难题。

抱睡，顾名思义就是抱着宝宝走动、摇晃直到宝宝睡着，并且在宝宝睡的过程中始终抱着的现象。

现在许多家庭越来越看重宝宝，出于对宝宝的关爱，从宝宝一出生就开始抱着宝宝睡觉，总觉得这样宝宝可以睡得更香。

不管是抱着睡，还是在摇篮里晃着睡，都是让宝宝感觉像待在妈妈子宫里，这样宝宝会更有安全感，从而睡得更安稳。

可是这样做存在一个问题，如果宝妈一直抱着宝宝睡觉，给宝宝养成习惯，长此以往，宝宝就不想睡在床上了，所以宝妈可以慢慢地减少时间，尽量让宝宝习惯在床上睡觉。

婴儿的睡眠周期大概45分钟，刚开始入睡的10分钟为浅度睡眠，之后开始25分钟的深度睡眠，最后的10分钟，也就是快睡醒的时候，也是浅度睡眠。

宝妈在哄宝宝睡觉时，表面上看着宝宝是睡着了，但其实宝宝可能是醒着的，所以这种时候放在床上，宝宝当然会醒了。

宝宝的浅度睡眠和深度睡眠的特征是不一样的，当处于浅度睡眠时，宝宝会有短暂睁开眼睛、呼吸频率快、小手小脚偶尔乱动的情况，偶尔还会嘬小嘴。

当宝宝真正睡着，也就是处于深度睡眠时，会明显发现宝宝的呼吸频率变得均匀，小脸不再紧绷，完全处于放松的状态。

宝宝进入睡眠需要一定的时间，宝妈们不要一感觉到宝宝睡着了，就立刻把宝宝放在床上，这样宝宝就会因为脱离妈妈怀抱醒过来了，因为他还没有睡熟，所以可以多抱几分钟。

把宝宝放在床上的时候，先弯下腰俯身将宝宝放在床上，期间尽量不要让宝宝脱离妈妈的怀抱，先把宝宝的屁股放在床上，缓一缓，再放下宝宝的腿，最后再放宝宝的小脑袋。

当然还没完，把宝宝放在床上之后，不要立刻离开，宝妈可以接着用手轻轻拍打宝宝，让宝宝感觉自己还在被妈妈抱着。

调查显示：侧着睡觉的宝宝的睡眠质量明显高于仰着睡觉的宝宝。

1. 营造良好的睡眠环境

宝妈要为宝宝营造良好的睡眠环境，比如在宝宝睡觉的时候，一些舒缓的摇篮曲可以放给他听，或者是调整房间的亮度，让宝宝能够更加安稳地入睡。

2. 掌握宝宝的睡眠习惯

宝妈要学会捕捉宝宝睡眠的信号，比如当宝宝开始哼哼唧唧、或者极度烦躁时，他就在告诉你“我困了”，这个时候宝妈就不要干别的了，抓紧哄宝宝睡觉吧。

3. 改变睡眠姿势

宝妈把宝宝哄睡后，在放下的时候可以适当给宝宝调整睡眠的姿势，让宝宝处于侧睡，这样宝宝会睡得更香，而且不容易醒。