孕中期妈妈饿了对宝宝的影响 胎宝宝饿了会给你发这3种信号

文丨福林妈咪

你知道胎儿是怎么吃饭的吗？

胎儿在孕妈肚子的时候，营养物质都是通过脐带来输送的，孕妈吃什么，脐带就会输送什么给胎儿，不过输送的可都是孕妈对食物消化吸收后提取的精华营养哦。所以孕妈一定要吃好吃饱，适当加餐，不然就没有营养给胎儿了呢。

那应该在什么时候适当加餐呢？这是一个问题，孕妈其实不用着急，胎儿饿了，自然会给你发信号的，就看你能不能接收到了。当然有些孕妈是比较粗线条的，很难敏锐的察觉到信号，接收信号的是孕妈的身体，所以如果孕妈有这三种症状，就赶紧加餐吧，这是胎宝宝饿了给你发信号呢。

1、孕妈感觉到饿了

一般情况下，孕妈饿了就是胎宝宝饿了，需要补充营养了。毕竟现在是两个人在吃饭，孕妈肯定会是不时的感觉到饿，这是很正常的现象。如果你感觉饿了，千万不要怕会长胖而可以忍者不吃，该吃还是要吃的，不然饿的不只是你，还有肚子里的宝宝哦。

如果感觉到饿了，就赶快加餐吧，给自己下碗面条，吃进肚子里满满的幸福感，吃完饭后发现胎儿也会变得活泼起来呢。

2、胎儿很闹腾

很多孕妈应该会有这样的体验，早晨起床后因为上班或者其他原因没有时间吃早饭，胎儿会变得很闹腾，一直在孕妈的肚子里翻来翻去。

这像不像家里的小孩子饿了不给他吃饭的场景，只要一饿就会“撒泼打滚”，所以如果你发现胎儿变得很闹腾，这就表示胎宝宝饿了，这时候你该做的就是赶紧加餐。

3、胎儿很安静

很安静和很闹腾看上去是对立的，但这的确也是胎儿饿了的一种表现，不过在此之前孕妈要学会分辨胎儿吃饱了安静和饿了安静的区别。

胎儿吃饱了：一般是发生在胎儿刚吃完饭，会比较有精力，这时候会感受到胎儿有规律的胎动，但是过一会，胎儿就消停了，因为他睡觉长身体去了。

胎儿饿了：好几个小时不吃饭后胎儿会变得很暴躁，前面也有提过，但是这时候胎儿是饿的，是没有太多精力的，所以抗议一番后累了便安静下来了。

胎儿安静可不都是在睡觉哦，孕妈如果已经好几个小时没有进食了，然后感受到胎儿闹腾一番之后变安静，那就赶快加餐吧，喂饱胎宝宝才是要紧事。

现在很多孕妈即使是怀孕也还忙着上班，生活工作两不耽误，但是经常会因为忙着工作而忘记吃饭，这是很不好的一种行为，不仅伤害自己的身体，还会影响胎儿的生长发育，上班趁着休息也要记得给自己加餐哦。

还有一些孕妈怕自己吃的太多而变胖，也不敢随便加餐，其实也不用太过于担心，只要在孕期多运动，控制体重，生产后坚持运动几个月，还是可以回到怀孕前的身材哒。

不要忙着工作、不要怕胖，为了自身的健康和胎儿的健康成长，一定要捕捉到胎儿饿了的信号，给自己和胎儿加餐哦，宝宝出生后一定会感谢你的。