李菲儿柯基一起健身吧：柯基臀，迷人李菲儿爆火

“柯基臀”迷人，李菲儿爆火，不外露的性感

不知道大家有没有发现，网络上莫名其妙带火了“李菲儿的柯基臀”。为什么柯基臀现在这么火了呢？

柯基臀，从名字就可以知道，是指臀部的形状就像柯基的臀部，柯基圆圆滚滚的，臀部也十分丰满，而且不仅是丰满，还非常紧致翘立，怪不得这么迷人

因此这个形容词也用来形容女性的好身材，大家突然发现这样的臀部形状也特别性感，是一种不外露的性感，曲线美的性感，甚至很有诱惑力，就这样李菲儿凭借柯基臀爆火，终于摆脱了黄晓明前女友的称呼

虽然李菲儿的颜值比不上杨颖，却也长得清纯可爱，皮肤状态非常精致，肤白貌美的小公主，再加上好身材，臀部的完美曲线，性感中带着一种曲线美，这就是柯基臀的魅力，李菲儿身材的魅力

李菲儿自己非常喜欢去健身房，对身材要求很严格，为了练出好身材，饮食习惯，作息习惯，都需要严格控制，努力做着锻炼，那么付出多少就能得到多少，现在的李菲儿不仅身材完美，气质也很突出，这就是女性魅力哦

大家看完之后都想要练出柯基臀，其实这很简单，方法交给大家，主要还是靠自觉性和毅力哦

首先要深蹲。深蹲对于臀部的塑造效果是有目共睹的。为了防止深蹲导致大粗腿，建议在练习完深蹲之后，注意对腿部进行拉伸动作。

然后要相扑深蹲，这样可以锻炼出翘臀，让自己的臀部更自然的挺拔，锻炼臀部肌肉哦

最后一个动作是臀桥，臀桥是最好的方法，简单好操作，但是如果能跟深蹲一起搭配，效果会更加明显哦

运动做完之后一定要记得拉伸，刚开始锻炼无法适应，不拉伸第二天可能会出现酸疼的现象，小细节一定要注意哦

什么是好身材，好身材就是性感中带着一种曲线美，性感却不让人觉得是在外露，这就是好身材，性感就是让人带着欣赏的眼光，带着羡慕的眼光，而不是其他的一些想法哦