宝宝腹泻多久可以恢复正常饮食 宝宝腹泻四个时期分别该吃什么

一到夏天，宝宝就容易腹泻，在饮食上可能打得妈妈措手不及。其实宝宝腹泻重点是预防脱水，避免加重腹泻。那么腹泻期宝宝到底该怎么吃呢？

1、腹泻严重期

每天稀便达到5-6次以上。

饮食建议：这个阶段饮食要好消化、无渣饮食。

推荐食材：大米。

推荐食谱：大米粥，记得要熬制软烂。

2、腹泻缓解期

每天大便次数减少至2-3次，大便逐渐成型。

饮食建议：这个阶段的饮食要好消化、无渣饮食、补充蛋白质。

推荐食材：细粮类、肉蛋类、奶类比较推荐，可以适当加入牛肉。

3、腹泻恢复期

每天大便1-2次，大便成型。

饮食建议：这个时段饮食还是要好消化、适当加入低膳食纤维。

推荐食材：低纤维粮谷类、根茎类蔬菜、低纤维水果类都可以食用了。

推荐食谱：小米番茄牛肉疙瘩汤。

4、腹泻痊愈期

大便次数正常，大便成型。

饮食建议：这个阶段饮食要注意高营养密度、全面均衡膳食搭配。

推荐食材：所有食材均可，重点补充流失的营养，恢复体力。

营养师提醒

宝宝生病后，爸妈们要保持心态平和，切记不要相信偏方！

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。