骑行运动过度劳累的十大症状：骑行运动参予度不高会有什么危害

一切运动都反人性，需要坚持和觉悟，虽然骑行对健康有好处，但大家都持得过且过的态度，大多数情况下，得过且过是一种折衷的方式，它可以使人们避免腰酸背痛，同时又能被误导为节省时间和资源，让大家有更多时间去做自已认为更有意义的事情，比如说加班加点的工作，或玩手机，看电影等等。还有的朋友认为它可能比较危险，或者因为没有足够的设施和路线，而更多人选择徒步，跑步等其他户外运动，所以人们没有太多的动力去参与。

但长期不运动，一定会对身体健康造成危害，其中包括：

1. 对心血管系统的影响：长期不运动会导致血液循环减慢，血压升高，心肌损害，加重心血管疾病的发病风险。

2. 对肌肉和关节的影响：长期不运动会导致肌肉萎缩，关节功能受损，加重罹患关节炎的风险。

3. 对内分泌系统的影响：长期不运动会影响人体内分泌系统的正常功能，加重糖尿病、甲状腺疾病等疾病的发病风险。

4. 对神经系统的影响：长期不运动会阻碍肌肉内的血液循环，使神经系统供氧不足，容易导致精神疲劳，进而引发头痛等症状。

5. 对消化系统的影响：长期不运动会导致肠道蠕动减慢，加重便秘、腹泻等消化系统疾病的发病风险。

所以，不论人们爱不爱好，工作忙不忙，怎么样的生活态度。缺乏运动的伤害总在日复一日中就会发生，从大的方面说，任何运动都对身体健康有好处，而骑行在所有户外运动中，对距离的延伸作用无可替代，可操作性也更强，希望不久的未来，骑行能从小众运动，恢复到自行车大国的被动运动，使全民身体素质得到提高，人人都重视并愿意参予的全民运动。