减脂鸡胸肉如何预处理？恢复饮食大家完全可以当减脂饮食用就是了...

反转饮食后的恢复饮食。昨天不是和鸡胸肉和解了吗，清理一下鸡胸肉的库存。今天是鸡胸肉库存第一顿饭，配上这些是米饭、芦笋，底下是德国酸菜，配上一个纯的牛油果酱。这就是今的第一顿。

这鸡胸肉我是真不想吃，但是等吃完了我感觉我不买了，因为冰箱里倒是买多了。这顿跟上一顿一模一样，就是芦笋。德国酸菜、鸡胸肉，再搭一个纯的牛油果泥。这一餐会有一点点不同，就是蔬菜从芦笋换成了这个叫绿豆。德国酸菜大家可以看到，把牛油果换成了这一勺橄榄，淋在这个饭上直接吃就好了。换了一些脂肪的来源，但都是单不饱和脂肪。

今儿最后一顿饭选的就是沙丁鱼罐头，我这个特意选的是野生的沙丁鱼，它泡在的是特级初榨橄榄油里就是很健康的。一个原因就是因为它的汞含量很低，omega3的含量很高。碳水的来源就是米饭、纤维素、绿豆。