夏天37度能去海边吗？17度低水温海游3小时没感觉冷

2022年1月初，深圳迎来一次降温，新年第一天去海里游了两个半小时，被“冷”起来了(见链接：海游六千迎新年，17度冬泳这次感觉有点冷）。

有点不甘心，于是两天后再次出发海游，这一次凑足了8个人，目标3小时，又是一次“八仙过海”。8:00来到海滩，8:45开游。

分析元旦那天自己感觉冷的原因，应该是缺乏热量补充，平常17度的水温，自己不太会觉得冷，那天奇奇怪怪的，才游了一小时不到，感觉脚发麻。

于是这次海游加以改进，下水前先让自己吃饱了。而元旦下水前自己只吃了两小碗杂粮粥，在下水前就已经感觉饿，这显然不妥，所以这一次买了两个麦当劳汉堡！虽说自己只吃完一个，第二个怎么也吃不下，但在心理上是很满足的！

头一天晚上在群里提及自己游泳时感觉饿，上海横渡海峡的金建荣提出低温长距离需要做补给，这倒提醒了我，夏天长距离补水和宝矿力电解质，游四小时以内基本上是足够，但冬天的海游长距离涉及到是在低水温，热量跑得特别快，海游三小时没有任何能量补给，确实有点够呛。

于是立即找一个玻璃瓶，里面装了一条能量棒和许多巧克力，再加上一块压缩饼干，把它折成了碎块塞了进去，带足了这些能量，是物质储备，也是对抗低温的心理支撑。

这次喝的水也换成了温水，把保温杯带上。运动饮料带了梁艺彬铁友赠送的“魔爪”。另外之前的游泳体会是长距离低温之后，起来穿人字拖会非常不舒服，于是还专门准备了一双可以在沙滩上穿的鞋，这样的话，穿好鞋可以在沙滩上跑跑跳跳。按王原上次的描述，他在陕北游完冬泳之后，冲凉前必须要保持持续的跳动，使身体足够暖和之后才冲凉。所以需要备一双能让自己跑跳的鞋，穿上也方便，起水后沙滩上跑上几圈，使身体回暖，再去冲凉。

抵达海边准备下海

这次策划的海游路线，也有所改变，绕洲仔岛一圈之后，必须回到防鲨网内侧。这样的路线策划，是为了安全，一旦有人觉得低温适应不了，就赶快起水！防鲨网内侧距离海边也就几十米，很容易撤离。而洲仔岛游回来需要20分钟左右，危险系数太高，失温了恐怕经受不了这时间。

做好所有这些安排，包括菜品和上菜的时间，都和京基海湾酒店二楼天涛轩中餐厅的经理提前确定好，聚餐人数刚好十人，又是一个“八仙过海万米游，十全十美一围席”的活动。（见链接：立冬万米海游：八仙过海互协同，十全十美一围席）自己还带了两个小朋友一起，他们是到海边去逛一逛， 6点起床，6点40分从家里出发，兜到麦当劳去拿预定好的早餐，顺道兜了两位泳友，抵达海边是8点，更衣热身、加上沙滩拍照、告知注意事项，需要45分钟，这一点在发时间安排的时候没有预计上去，本来以为8:00来到海边，8:30应该都能够下海，看来要预留出45分钟的时间，才是足够的，以后要尽量早一点到海边。

海边热身、拉伸

自己拍完照之后还要封装好手机等物品，每次活动总是留在最后一个收尾的，点名王原陪着我，他的抗寒力能够陪得住，而且他也耐得下心来陪着我慢慢游。每个泳友都挑一个速度匹配的伴，一起同游，这样也能保证安全。

下到海里，一点没有觉得冷，一看水温也还是17度，洲仔岛周边的温度也是17度，环岛一圈之后一点没觉得冷，和陈兵、王原本来商量继续环岛游，后来陈兵表示感觉有些冷，于是和王原陪着他一起游回防鲨网。公开水域活动中尽量不要让人落单，这是一个安全原则。他上了岸，我和王原继续留在防鲨网内侧游。

刘老三和云开登岛之后，也游回防鲨网内侧。一起游了几圈，刘老三的单侧自由泳游得挺快，他俩都已退休，也是顶级海游发烧友，身体健康，又非常乐观开朗，大家在一起很开心。

最后一小时，剩下我和王原。我是边游边在清点人数，整个过程没见着阿杨和周清平。王原告诉我他在防鲨网内侧遇到了阿杨，因有点抗不住低温准备起水。唯独没有消息的就剩清平了，他因为今年要挑战横渡英吉利海峡，需要多做抗寒训练，平时在华侨城体育中心经常游三个多小时，不必担心他。

于是自己放心好好享受海游。一直没觉得冷，心里面开心！上次冷估计有两个原因，一是那天天阴没有太阳，另外，最重要的一个原因是因为肚子饿，肚子饿了，热量供应不上来，补给不够，感觉冷是正常的。

这一次带来的巧克力、能量棒等补给虽说也不多，而且整个过程也就进行了两次补给，这样的补给有热量持续提供给身体，所以一直觉得暖和。在防鲨网内侧和王原分享了压缩饼干和巧克力，在咸咸的海水中，吃着香喷喷的压缩饼干和甜蜜的巧克力，心里面乐滋滋的。这次不仅没觉得冷，还感觉到手脚都是暖暖的，看来这些补给品确实有用。

游足了三小时起水，一点没觉得冷，所以穿上岸上的鞋也没怎么跳动，就直接去冲凉了。冲凉前发信息给大家告知12:30上菜。起水是11:45，11:50来到冲凉房，预计一下时间，给酒店经理留言，让他安排在12:30准时上菜，自己冲完凉妥妥地赶到了天涛轩餐厅，好久没见面的飞悦美女也赶过来，刚好凑齐十全十美一围席。

来自西安的刘老三爱喝白酒，用矿泉水瓶子随身带了一瓶和大家分享。有了酒氛围更好了，海游之后喝点白酒，祛湿、暖暖身确实也是不错的享受。

大家聊聊天，很开心的一天！随后自己又去陪儿子和畅畅到旁边的奥特莱斯买了一双新鞋，这才打道回府。

回到家17:30，家中已经有来来做好的可口饭菜等着，心里面好暖。体验了冷，能更知暖，这就是冬泳的最大体验！冷冷的海水中，有温暖的泳友陪伴，海游回来，有温暖的家人守候。幸运的自己，感恩周边的人，让我能有这么暖暖的冬泳体会！