萨摩耶直播讲解：萨摩耶小哥从开幕式到闭幕式17天让大家见证了

萨摩耶旗手在开幕式上赤膊上阵，八块腹肌被送上热搜，然而闭幕式上，我们可以看到不光腹肌没有那么明显了，腰也胖了一圈，于是大家纷纷评论‘是不是冬奥会伙食太好’

如果你是过年吃的太好，太油腻或者正在减肥的人群推荐你吃这12种越吃越瘦的食物

1.芹菜

芹菜包含丰富的纤维素，有利于人们身体的食物消化，也是可以使脂肪溶解的，有利于身体毒素的清理，使身体对于摄入食物的脂肪不能全部吸收，直接把多余的部分排除了身体外面。

2.土豆

尽管据最新科学研究发现,土豆的确能减肥。土豆含有丰富的维他命B,C和多种矿物质，土豆不仅能减少脂肪的摄入,而且土豆中仅含0.1%的脂肪,淀粉含量仅为20%,还富含膳食纤维,能使人有饱腹感。一天食用一次就好，可以当主食吃。

3.山药

山药：山药中含有较多的黏蛋白，可以减少皮下脂肪沉积，对刮油、变瘦有一定帮助

4.海带

海带中所含的海带素为多糖类，多糖类的作用与肝素相似，可以有效地降低人体的血脂，缓解人体的血脂浓度过高，对于减肥有一定的帮助。

5.玉米

减肥可以适量吃玉米。玉米属于粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，而且膳食纤维饱腹感较好，不易饿，不易摄取其他高热食物，可减少多余热量的摄取。

6.豆腐、木耳、黑豆、洋葱、苹果、山楂、菊花等均对刮油、变瘦有一定积极、正面的作用，适用于正在减肥的人群。

还有很多食物对减肥有一定的作用，减肥最总要的是平衡膳食。每天按计划均衡自己的饮食，同时也要“管住嘴，迈开腿”