猫咪的寿命一般能活多少年：你家的猫主子活到平均寿命了吗

根据10个国际知名猫咪网站联合所做的调查统计，如今家猫多数能活10~20年，而平均寿命为15.1岁。

比起过去，喵星人的寿命已经大大提高，但相对人类而言，仍然很短暂。中国国家统计局权威数据显示，2015年我国人口平均寿命达到76.34岁，是猫的5倍！

这也意味着，养猫的人一生中难免经历与主子的生离死别。不过，幸运的是，如果你希望延长与猫咪一起生活的日子，并不是没有办法。

一项名为「猫科寿命研究」（The Feline Longevity Study）的科研取得了令人兴奋的结果。这项研究历时7年半，涉及90只年龄从7岁到17岁不等的健康成年猫。

首测猫咪被分为三组，按照如下饮食喂养：第一组喂食完整而平衡的商业干猫粮；第二组喂食相同的食物 抗氧化剂；第三组喂食相同的食物 抗氧化剂、健康油脂和益生菌。

结果显示，第三组猫咪不仅寿命显著延长，而且身体减少的肌肉量较少，体重改善，身型苗条，皮肤厚度和红细胞质量更高，发病率降低，生活质量的普遍提高。

猫咪为何需要抗氧化剂？

众所周知，膨化干粮，属于猫粮中级别最低的一种，这意味着，在较低质量的加工猫粮里添加抗氧化剂、健康脂肪等有益营养补充，也能对7岁以上的中老年猫咪的健康产生有利影响。那么，你可以想象一下，如果是更好的饮食搭配这样的成分，会对猫咪的生活质量和寿命产生怎样的影响。

喵星人跟人一样，都需要抗氧化剂，原因都是「自由基」（Free Radicals）。所谓自由基，是因为生物体内的稳定分子含有偶数个电子，而自由基是不稳定的分子，其电子数目不均匀，因此它们在体内自由穿梭，寻找与稳定分子结合，偷取其他电子从而使自己稳定下来。当它们成功篡夺了其他电子，就会产生新的不稳定分子，周而复始，产生雪球效应。

因为这个原因，自由基损伤的积累，会导致氧化应激，从而导致衰老、退行性疾病甚至癌症。

而抗氧化剂则是另一种分子，它们能在自由基危害健康细胞和组织之前，吞噬掉体内漂浮的有毒自由基，从而减少氧化应激和DNA损伤。

抗氧化剂在长寿中起着关键作用，机体循环中的抗氧化剂含量高的人，通常也是最长寿之人。

这些营养素能让猫咪长寿

和人一样，猫摄取抗氧化剂的最好方法，是从营养均衡的饮食中得到，而不是吃维生素补充剂。身体通过新鲜食物，能够最有效地吸收营养。

新鲜食物中的维生素，就是一种抗氧化剂，包括：

花椰菜、哈密瓜、胡萝卜、桃子、南瓜、甘薯和番茄等色彩鲜艳的果蔬，其中含有维生素A和类胡萝卜素；

柑橘类水果和草莓富含维生素C。还有青椒、西兰花和绿叶蔬菜；

维生素E，存在于坚果，种子和全谷物中；

硒存在于肉类蛋白质来源中，如鱼、鸡、牛肉和鸡蛋；

另外，植物素也含有抗氧化特性：

类黄酮和多酚类物质，存在于葡萄、蔓越莓和茶中；

番茄红素存在于番茄和西瓜中；

叶黄素存在于深绿色蔬菜，如菠菜、花椰菜和甘蓝；

花青素广泛存在于紫甘薯、葡萄、红球甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、红莓、草莓、桑葚、山楂等果蔬；

木质素存在于亚麻种子等果实中。

其中，研究证明:，花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍！

因此，猫咪的理想饮食，首选肯定是营养均衡的生骨肉；其次，是包括健康的脂肪酸、抗氧化剂、消化酶和益生菌的商业食物。不能只吃干粮，应该结合含有上述营养成分的冻干或者罐头。

如果猫咪的饮食不能提供所需的抗氧化剂和其他营养，他们可能会比你意识到的衰老得更快。而研究表明，营养上的小变化，就能给猫咪的寿命和生活质量带来很大的利好影响。心动，不如行动！