癫痫患者如何避免发作？癫痫发病及发作诱因有多种

熬夜，似乎已经成为当下许多年轻人的生活习惯。明知熬夜有风险，很多人却还是抵抗不了熬夜的“诱惑”，每次熬夜的时候都安慰自己“我还年轻，我还能熬”。

但近来一则热搜，却给许多习惯熬夜的年轻人“敲响了警钟”，熬夜的危害，不仅仅是精神不佳、内分泌紊乱、掉发等那么简单，陕西西安一名二十岁的女生因长期熬夜诱发癫痫。

癫痫已成为神经科仅次于头痛的第二大常见病，在拥挤的火车站、热闹的大街、或者是安静的环境下，会有那么一些人突然癫痫发作，倒在地上、全身抽搐、口吐白沫、表情扭曲、四肢僵硬，乃至大小便失禁。

癫痫发作是突然之间、毫无征兆的，“说倒就倒”，“说抽就抽”，而且反复发作，对于患者的生活造成了不少影响。

从目前流行病学调查的数据中可以看到，在癫痫患者中，年轻患病人群越来越多。

据昆明三博脑科医院副院长、功能神经外科一病区主任任杰介绍：不同年龄阶段出现癫痫的情况，即发病原因也会有所不同，因为年龄会影响癫痫的发作。而反复发作通常认为是自发的，但许多研究发现癫痫发作与患者所处环境、自身生理以及心理因素存在一定关联，即癫痫发作有多种诱因，正是这种研究发现给了癫痫患者预防发作、减少发作甚至控制发作的希望。

那么癫痫发病原因及发作诱因有哪些？该如何避免癫痫发作？癫痫发作时该怎么办？别慌，一起来学习。

癫痫病的发病原因及发作诱因有哪些？

1、癫痫发病原因有哪些？

癫痫是一种大脑慢性中枢神经系统疾病，各种原因导致的大脑神经元突发性异常放电是癫痫发作的病理原因。

分原发和继发两种，原因很多且复杂，如果引起癫痫病的病因不能完全搞清楚，考虑与遗传因素有关时，多为原发性癫痫发作。

继发性癫痫发作一般病因比较明确，例如：脑内肿瘤、颅内感染、头部创伤、脑出血、脑梗塞、脑内寄生虫感染、颅内神经系统感染和一些神经系统遗传代谢性疾病等。

而20岁以后首次发作的患者就要警惕继发性癫痫了，有数据统计，60%～80%的原发性癫痫发病；年龄在20岁以前，其中大部分原因是先天发育异常或基因水平异常；而20岁以后发病的癫痫要警惕有其他病因导致癫痫发作，即继发性癫痫，尤其做头颅影像学的检查，来明确病因。

2、癫痫发作的诱因有哪些？

（1）、应激

应激是癫痫发作最常见的诱发因素，尤其是在同时伴有疲劳、睡眠剥夺（睡眠不足）时，应激分为急性应激和慢性应激，急性应激比如突发的亲人过世等；慢性应激比如日常生活中的压力，焦虑，抑郁等。

所以，在日常生活中，即要学会自我疏导，调整心情，保持较好的心理状态，又要在突发重大应激事件时，尽量平复心情，控制情绪。

（2）、睡眠紊乱

睡眠紊乱是指失眠（入睡困难、夜间觉醒＞２次、早醒、睡眠时间＜６ｈ）、熬夜（０点之后入睡）等。睡眠与癫痫关系紧密，1／3患者存在睡眠中癫痫发作。

（3）、疲劳

癫痫患者常伴有明显疲劳感，目前疲劳对癫痫的影响机制尚不明确，可以肯定的是疲劳和癫痫发作是相关联的。

（4）、漏服药物

漏服药物是造成癫痫发作的又一大诱因，数据表明造成患者药物依从性差的首要原因是忘记服药，其次为无法负担药费和担心药物副作用。

针对这个问题，只能说“药不能停”，坚持服药，配合治疗，才能减少发作，使病情得到控制。

（5）、食物

不必特意禁食某一类食物，但在日常生活中，尽量少吃辛辣刺激食物、饮用烟酒咖啡等饮料，对健康不利。

（6）、发热

在儿童癫痫的诱因中，发热是最常见的诱因，远高于应激。因为儿童脑部发育尚未完善，发热易造成脑电活动异常。故儿童如有高热，家长应加以重视，及时就医，以免引发癫痫。

（7）、光刺激

在癫痫患者中，因强光刺激产生的阵发性脑电活动(光阵发性反应)，有时可进一步引起癫痫发作，称为光敏性癫痫，具有遗传性，年龄依赖性，常见于女性。

其他诱因复杂多样，且因人而已，此处不一一赘述。总之大多数诱因可以通过行为来规避，需要患者根据自身癫痫发作情况不断总结，减少暴露在诱因中，最终减少癫痫发作。

遇到癫痫患者发作时，指南建议…静静地看着？

其实，遇到癫痫发作的患者时，旁人能做的事情非常有限。《临床诊疗指南——癫痫病分册》中提到，癫痫发作现场处理原则：

简言之，注意保护，防止意外伤害，我们可以清理发作者周边的杂物，尤其是可能导致受伤的尖锐物品，让患者卧倒，防止摔伤抽搐发生时，在头部、四肢处可垫上衣物、毛巾等防止身体擦伤；密切观察情况，解开衣领、腰带，头部向一侧偏斜，保持气道畅通。

除此之外，静静地看着就好。《2010年美国心脏病协会心肺复苏和心血管急症救治指南》中特别写道：抽搐发作时不要试图按住或制约病人，以免造成骨骼肌肉或软组织损伤；

不要试图撬开患者嘴巴或者在牙齿之间或嘴中放置任何物品，以免造成延迟损伤和误吸。

最后，癫痫发作后，患者有段时间往往处于无反应或迷糊的状态，此时喂水喂药会造成误吸。