普京身体怎么样？普京是怎么保持身材的

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俄罗斯总统普京，上不久刚过完69岁生日，瞧瞧人家这状态：身体健硕，精神抖擞，看起来哪像快70的人了。

他是如何保持这样的好身材和好状态的呢？

或许，这和他的饮食（管住嘴）以及锻炼（迈开腿）有关。

现在就让我们一起去探秘克里姆林宫的厨房，看看普大大平时吃什么&喝什么，再去观摩下普大大平时的锻炼情况。

总统吃什么？

早餐：通常是俄式米粥或者荞麦粥，配上奶酪和蜂蜜，据坊间传闻普大大还会吃生鹌鹑蛋。

正餐：蔬菜部分少不了西红柿黄瓜沙拉。肉菜的话，多会选择鱼肉和牛羊肉。红鱼子酱派、熏鳗鱼、鸡汤面、牛肉饭和馅饼……都是普京的桌上“挚爱”。另外，他还偏爱一款配有柠檬和黄油的热熏鲟鱼。

甜品：普京不爱吃甜食，但喜欢时不时吃个冰淇淋，这已经不是什么秘密了，毕竟普大大吃冰淇淋的“吃播带货照”全网都有。

地方美食：当普京前往各地视察或者访问时，会选择品尝当地的各类特色美食。

总统喝什么？

汤：鱼汤是普京最常喝的汤品，俄式红菜汤也是他饭桌上的“常客”，哎呀，在这一点上，小编和男神的品味相当一致。

茶：各种茶都会喝一点，但是最喜欢的还是绿茶。

酒：葡萄酒、啤酒以及特制鸡尾酒。有媒体声称，普京喜欢在用餐后点一杯伏特加，或者达吉斯坦产的白兰地。

其他：甜菜根汁和酸奶，也是常喝。

总统练什么？

众所周知，从柔道和空手道，到高山滑雪、冰球、游泳、骑马、徒步、登山、钓鱼……这位俄罗斯领导人擅长多种运动，貌似无所不能。

柔道：普京很小开始学习柔道，21岁获得圣彼得堡市柔道冠军并获得大师头衔，他还曾担任过欧洲柔道联合会的名誉主席。1999年，他还和别人合著过一本书，书名就叫做《跟着普京学柔道》。普京曾说过，柔道对他来说不仅仅是一项运动，一对一的决斗可以培养一个人的意志力、忍耐力、对他人的尊重和承受打击的能力。

空手道：除柔道外，普京还擅长其他几种格斗术，其中包括空手道。

高山滑雪：最喜欢的运动项目之一，每年他都会前往俄罗斯各地的滑雪场滑雪。承接过2014冬奥会的索契，是普京最喜欢的滑雪目的地。

冰球：普京对冰球的热爱众所周知，他不仅大力支持俄罗斯冰球事业的发展，还经常参与到冰球赛事去，在赛场上拼搏得分。在他的提议下，俄罗斯还成立了夜间冰球联盟。

骑马：普京十分喜欢马术运动，为此还专门聘请了一位马术教练。他在马背上的飒爽英姿也曾多次被拍到，莫斯科骑警队的小姐姐们还和普大大一起骑马巡逻过。

游泳：普京也是一名游泳健将，时间允许的情况下每天会游泳1~2个小时。他本人也不止在一个场合提到，每天都要游泳。媒体也拍到过不少他在大自然（河湖海）环境下游泳的照片。

垂钓：大部分俄罗斯人喜好钓鱼，普京也不例外。经常有他垂钓的照片爆出，他在俄罗斯各地都尝试过垂钓，而他心目中最好的钓鱼地点在摩尔曼斯克州和阿斯特拉罕州的伏尔加河口。

远足&登山：在西伯利亚的原始森林里进行户外运动（徒步、爬山等）是普京最放松的时候，上不久参加完东方经济论坛的他就顺道在森林里度了个假。

写在最后↓↓↓

想要和普大大一样，在69岁高龄的时候还散发青春活力？！

学起来 → 管住嘴，迈开腿，减肥keep fit洒洒水！