所有的碎碎念 碎碎念

之前留下了几个坑，现在来填上。使用漂发神器后的效果是浅黄色，已达到预期效果。清洁卫生间时使用的除霉啫喱效果不错。来看一下前后对比，这样的效果我已经很满意了，只要干净就好，不需要太新。我不想过着过于节俭的生活，所以今天要准备下周的健康餐。

在开始做饭之前，我会先吃一块巧克力。只有在白天我会允许自己吃零食。预热烤箱，切红薯真的很费力，幸好我力气大，手稳，否则会很危险。

我喜欢用烤箱来做大量的食物，因为它非常方便，而且味道很好。虽然健康餐要尽量好吃，但减肥最重要的是坚持。我曾经只吃蒸煮过的食物，瘦了20斤，但后来我意识到不能完全牺牲口味。一旦尝到垃圾食品或和朋友出去吃饭，我就很难控制自己。

现在来准备蛋白质。再次吐槽刀，它真的很钝，只有能轻松捏碎的东西才能被切断。切碎的牛肉可以直接放进烤箱，但今天我加了一个煎的步骤。

减肥最难的一关是坚持，需要克服各种诱惑。尤其是在肚子饿的时候，很可怕。我会半夜起来买快餐，喝奶昔或吃甜品，这样做很容易破戒。这样就会陷入减肥失败的恶性循环。

点缀一下牛排就可以送进烤箱了。不拍视频的时候我也会这么做，烤过的柠檬和橘子都很好吃。苹果可以切成薄片或切碎烤。我上次被烫伤了两个大伤口，所以我买了烤箱手套，避免再次被烫伤。手是女生的第二张脸，要好好保护。

我喜欢一次性准备很多天的饭菜，因为工作日时间很宝贵，而且我不喜欢每天洗碗、洗筷子和打扫厨房卫生。这样可以随时吃到健康的食物，效率更高。玉米须频，给两只荷兰猪妹妹吃，看他们吃的那么可爱，我舍不得剪掉它们的毛发。你们是不是也这样觉得？