折寿是啥，盘点7种折寿的坏习惯有可能你每天都在做

每个人的生活方式都不同，有的人保温杯里泡枸杞，还有的人狂喝冷饮无顾忌。在这里，就给大家说一说日常生活中，有哪些行为习惯是不好的：

1、清晨洗澡。从中医学角度来讲，早晨是人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。建议洗澡时间可以安排在中午或晚上临睡前。

2、特意“闻鸡起舞”去晨练。清晨的温度比较低，冷空气会刺激机体，容易诱发血管痉挛，而且人体清晨时的血液粘稠度相对较高，容易导致中风和梗塞发生。

3、容易生气。生气对人体危害较大。我们在愤怒时会导致血压升高、心脏负荷加大、血管收缩等，还会引起肾上腺素分泌增加、激素紊乱、胃肠黏膜缺血等。有许多女性朋友特别爱生闷气，也特容易发生乳腺方面的疾病。生活中注意调节好自己的情绪，尽量减少生气。

4、熬夜。现代人熬夜成了家常便饭，更有许多年轻人熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。这种生活方式对身体的损害极大，是补都补不回来的。我们还是要对自己的身体好点。

5、喜好喝冷饮。有的年轻人特别爱喝冷饮，即使是冬季也是。这种习惯也是不好的。我们的胃喜温不喜凉，人体的胃是温的，如果长期冷饮进入胃内，会刺激胃肠道，引起胃部的血管收缩，使胃液的分泌减少，影响胃的消化吸收功能，严重者还会导致腹痛腹泻发生。特别是一些患有胃疾病人群，更应该注意，如喝冷饮，会导致病情加重。

6、过早穿凉鞋，露出脚踝。有的女性朋友爱美之心，用俗话来讲就是只要风度不要温度。在不适合的季节，过早的穿凉鞋或是穿露出脚踝的裤子。这种习惯也是不好的。我们的脚上面有许多的穴位，过早的露出脚踝容易导致寒邪入体，也就会引发一些疾病如：感冒、风湿等。

7、经常狂吃海鲜。海鲜虽然富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒等营养元素，口感更是能满足许多人的口腹之欲。然而有的人爱海鲜如命，海鲜更是属于一种发物，有时候处理不当更会含有许多寄生虫。有许多人的身体情况不适合吃海鲜，狂吃海鲜也会加重病情。

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