为什么传统武术线下也打不过？传统武术擂台的失败率较高究竟是什么原因导致

传武擂台的搏击战绩败多胜少，最重要的不是内力的缺失，而是体育科学的研究极度缺乏。

1896年现代奥运会兴起以后, 运动训练先后经历了 四个发展阶段。

自然发展阶段(10世纪--20世纪20年代）

新技术阶段（20世纪20---50年代）

大运动量阶段（20世纪60--70年代）

科学训练阶段（20世纪80年代至今）

如果说中国武术在古代与世界的其它格斗技术是一样的发展步伐，但是到了近代，可以明确的说，传统武术的训练理论，方法落伍了很多，目前急需改变。

看下这张思维导图，武术是研究人的学科，关于人的学科，最基础的是，人体解剖学，人体的生理学，人的心理学，人的营养学，运动医学，这些学科恰恰是传武最缺乏的内容。

传武的习练方法，更多是经验学，感悟学，兵法学，对于人体的研究几乎是0.不1，是0.。它更多是照搬中医学，哲学，兵器的理论来训练，对于前卫的学科研究，吸收很少。

我以这本《体育心理学》作为依据，对比下目前有几位传武习练的笨拙表现和无知的理论能力。

操作技能也叫动作技能、运动技能，是通过学习而形成的合乎法则的程序化、自动化和完善化的操作活动方式。如骑车、绘画、体操、跳舞等都属于操作技能。操作技能的表现多种多样，但都是借助于肌肉、骨骼的动作及相应的神经系统活动来进行的。武术格斗也是属于这类技能，只不过他是针对于攻防人体的动作技能。

(一)粗大动作技能和精细动作技能

根据动作的精确性可以把动作技能分成粗大动作技能和精细动作技能两种。

粗大的动作技能是指在较大空间范围内进行并要求做大幅度动作的技能，如跑步、游泳、打球等。其特点是需要整个躯体和大块肌肉群的运动才能完成活动。成功完成这种活动对动作精确性的要求相对较低，但是动作的流畅、协调则是必需的。精细动作技能是指在狭小空间范围内进行并要求动作协调、精致、幅度小地展开的技能，如打字、刺绣和雕刻等。其特点是仅仅靠身体或四肢小肌肉群的运动来完成活动，通常涉及手眼的协调，对动作的精确性有较高要求。

这个分类还是很好理解的，在考试的时候也是很好选择，也是可以直接和日常经验联系到一起的。一般来说，精细的技能都是强调手指手腕的灵活性，所以一些女生可以把刺绣或是针线活做得很好，而男生由于天生肌肉发达，所以在一些跑跳类的项目中比较擅长。

(二)连续性动作技能和非连续性动作技能

非连续性的动作技能只包含较短的序列，可以进行精确计数，并对一个特定的非连续性的动作技能只包含较短的序列，可以进行精确计数，并对一个特定的外部刺激作出一个特定的反应。它是由突然爆发的动作组成的。如射箭、举重、急停投篮、敲击计算机的键盘等。其特点是动作延续时间短，动作与动作间可以直非连续性的动作技能只包含较短的序列。连续性的动作技能需要完成的动作序列较长，而且在完成活动任务的过程中需要根据复杂的内外刺激连续、不间断地调节和校正的动作技能。如骑车、弹琴等。其特点是动作的延续时间较长，动作与动作间没有明显可以直接感知的始点和终点，难以精确计数感觉到始点和终点，动作突然爆发等。

(三)封闭性动作技能和开放性动作技能

英国心理学家剖尔顿1957年最早提出根据环境的稳定性来区分动作技能。如果一种动作技能面对的外界环境是稳定的、可预测的，那么，这种动作技能就是封闭性动作技能，如果一种动作技能面对的外界环境是不断变化的、不可预测的，那么，这种动作技能就是开放性动作技能。

封闭性动作技能发生在固定的、环境不变的条件下，完全依赖肌肉的内部反馈信息来进行指导，如打保龄球、跳水、投掷铁饼等。开放性动作技能发生在时间和空间不断变化的条件下，练习者必须根据外部刺激的变化而相应调节自己的动作，如驾车、踢球、击剑等。其特点是必须参照外部环境刺激来调节动作。该种技能与不稳定、预测性低的环境因素有关。

最近网络很红的朱春平，他试图通过站桩来练习功力，如果依据《体育心理学》的理论，开放性动作技能发生在时间和空间不断变化的条件下，练习者必须根据外部刺激的变化而相应调节自己的动作。显然站桩是属于低效率的训练手段，同时也可以证明，没有高水平的陪练，同伴是提高不了根据外部刺激的变化而相应调节自己的动作。

再依据运动生物力学，运动解剖学，运动生理学。

人体运动的发生是肌肉作用于骨胳产生的。在人体运动过程中，一般都是以躯干的大关节程序推动各小关节，从而达到运动的目的。这是人体运动中程序性的规律。

并根据肌肉的发力顺序一般遵循3个原则：

1、核心肌群先行，以稳定躯干。

2、大块肌肉（大肌肉群）优先于小块肌肉进行发力；

3、近躯干肌肉优先于远躯干肌肉进行发力。

大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动，中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速，小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动，中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速，小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。

鸽武缘是不是很火，但是他的大量动作与现代搏击比起来，仍然是属于低效率的动作技能。他有大量甩的动作，是小肌肉带动大肌肉，不属于最佳的发力原则。

更具有代表性的就是咏春拳的余昌华。这种砸拳就是小肌肉带动大肌肉，打一般人没有问题，打同级别现代搏击选手不行。

即使陈小旺这样的大师，这种低效率的动作也是频频出现，他的最后出拳是弹出去，也就是手腕会最早接触击打的部位，也是属于小肌肉带动大肌肉的动作，这个动作打实战是很容易伤到手腕。

不想说太多了，总结一句话；这些动作中可以应用实战，但效率比较低级别，不是最好的动作，其它更深入的，肌肉结构，神经系统，毛血细管等等，更是一片空白。

邹市明的拳击动作。

综合格斗的拳法。