当归人参鸽子汤怎么炖最补气血？补气汤，当归鸽子汤

游泳运动员都喝当归汤补气，所以要经常煲汤喝奥！

By 灯泡莎

用料

• 鸽子 一只
• 香菇 适量
• 黑木耳 适量
• 当归 3片
• 党参 适量
• 红枣 两颗
• 山楂干 2片
• 枸杞 适量
• 姜 一块
• 盐 一小勺

做法步骤

1、原材料

2、鸽子拿掉所有内脏，还有记得剪掉屁股。

3、过清水

4、香菇木耳温水泡发，多次挤干水分，换水。

5、除了枸杞以外，所有材料放入炖锅，我的是隔水电炖锅。

6、选择瘦肉汤骨头汤等模式，煲两小时以上。

7、最后加枸杞，一小勺盐，拌匀就好了。

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