睡觉方式可以改善皱纹吗？睡眠皱纹，-侧边睡觉也会产生皱纹

皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

据研究表明，生活中很多皱纹都是在运动中产生的，比如抬头纹，由于我们不断的抬头和皱眉头，就容易产生抬头纹，喜欢大笑的人也会产生笑纹。

而喜欢侧睡或者是喜欢趴着睡的人会容易出现睡眠皱纹。侧睡是因为睡觉的时候,脸压在枕头上，脸因为挤压而出现的折痕。这种睡眠皱纹过一阵子会消失，如果不护理好，随着时间的推移，会很容易形成真正的皱纹。如果可以的话睡觉时请保持仰卧，仰卧睡眠的人最不容易出现睡眠皱纹。

如何预防皱纹的提早产生？

要知道皱纹这个东西，并不是一定会在特定的年龄才会出现的，如果平时在生活中有很多不好的喜欢，那么你的皱纹会提前找上门！

1. 做好防晒

紫外线对皮肤的伤害是很大的，破坏胶原蛋白使皮肤老化而产生皱纹。平时记得做好物理防晒和涂防晒霜。

2. 勤补水

皮肤缺水干燥也是一大原因。记得做好补水工作，水乳霜一定要用，每个星期做两三次补水面膜。

3. 少做夸张的表情

经常做夸张表情会拉伸到皮肤，久而久之会使得皮肤松弛，进而产生皱纹。

4. 选用柔软的枕头

蓬松柔软的枕头可以减少睡觉时面部和枕头的挤压，减少皱纹产生。