养狗对抑郁症的人有好处吗？养狗真的可以治疗抑郁症吗

狗狗是忠诚的朋友伴侣，不会在你失业时、户口没钱时，身边没朋友时，或几天没有洗衣服时就嫌弃你。狗狗的要求很少，只要有食物和可以睡的地方，它便会对你很忠心。所以大家一定要善待狗狗啊！而且据研究指出，养狗对宠主更是好处多多，无论是身心都有益处呢！

有养狗的人，都觉得狗狗是家中不可或缺的一份子。它们是宝贝、是良伴，它会和你经历许多事情，和你共度悲喜。这些种种得着，就只有养狗的人，才能领会到当中的幸福。

现在这个快节奏的社会，很多人独自外出打工，远离家乡，一个人在外拼搏的日子总是会有孤单寂寞的时候，而且受的委屈还找不到途径诉说，是很容易会抑郁的。而养狗就成为很多人缓解情绪的一个途径。

抑郁好得了吗？

现在网络上有一个梗"云"，到了晚上会有很多人喜欢听比较消极的歌，也是网易云推荐的，这样久而久之就成为了一个梗。现在也是很多人有轻微的抑郁，很容易为一点小事会想很久，想为什么当初自己会那样做，很后悔当初的做法等，会逐渐心情不好会抑郁。

而缓解抑郁的情况有很多种办法，只要勇敢去尝试去改变，你会发现你的心情会疗愈回来，抑郁情绪会慢慢变得很薄弱，不会影响到你正常生活。

有人通过跑步等运动来舒缓抑郁的情绪，也有人通过旅游看世界扩充自己的世界观，让自己变得自信乐观，还有的人就是选择述说，把情绪都说出来，对象有可能是家人、朋友、宠物等。

只要我们不断地为自己进行自救，不要让自己长期处在很烦闷很抑郁的情绪当中，我们就会变得很乐观，不会有抑郁。要有一颗坚定好的信心和耐心，不要心急，给自己足够的耐心抚慰伤口，不要沉浸在******里，相信你的抑郁会好起来。

我们要热爱生活，摆脱抑郁的可能。

1. 有效减轻抑郁症

许多研究表示，饲养狗狗可以为抑郁症患者减轻其症状，并让宠主保持着积极乐观的心态。因为当你失意想哭时，狗狗总是伴随在你身边，让你可尽情倾吐，是个秘密的聆听者。它无时无刻都在你身边默默支持着，令你得到心灵的慰藉，不再感到孤单。

2. 舒缓工作压力

都市人的生活繁忙急速，许多的工作令人感到压力很大，也变得精神紧张。但如果回家时，有狗狗摇头摆尾出来迎接你，再加几个可爱卖萌的动作，便已能令你的心情瞬间变好，所有的工作压力及烦恼都立刻减轻，抛诸脑后。

3. 增加运动量

当你养了狗狗接着，就会变得更有动力去做运动。因为狗狗总是好动，你也不忍心每天困它在家中，于是乎便会经常带它外出遛狗。据美国心脏协会称，拥有一只狗狗，便能够有效帮助你降低患心脏病的风险。养狗后会令你更加活跃，多做运动也对身体有益。

4. 加强人际关系

「狗狗是一个绝佳的破冰话题。」犬只行为学专家表示。事实上，当你养了狗接着，便会发觉与志同道合的朋友，有说不完的话题。因为养了狗狗，你要遛狗到公园，便有更多的机会认识其他狗主，并互相交流养狗心得。而狗狗之间的互动，也为话题增加，容易打破人与人之间的隔膜。

5. 提高你的幸福感

人类许多时都希望有个伴侣，能为自己缓解情绪上的孤独感。但其实狗狗也能担当这个慰藉角色。专家指出当人与狗狗共处时，专注力都会集中到狗狗身上，在这种情况下，脑里杂乱的事情都会暂时被清空，从而达到内心宁静、舒适，也产生出幸福感。在2009年时，日本麻布大学的一项研究表示，和狗狗玩乐相处后，人们体内的荷尔蒙所产生的催产素水平（一种能引发幸福感的神经激素）会明显提升，幸福感就此产生。

6. 让生活更有系统

家中狗狗就是一个准时的闹钟，它会迫着你起床喂食。因为狗狗会定时定候，期待着你去为它准备食物、带它外出散步。因此，养狗狗的你很自然地，就会依赖着狗狗每天叫你起床，而你自己也有一个责任要去承担喂饲的工作。这种互相依赖的关系，许多时都会改变你的生活习惯，从而变得更有规律。