为什么萨摩耶会跟着哈士奇叫？萨摩耶和哈士奇叫你起床

你有一个很重要的早会，但只剩一个小时了……

已经七点半了，你的窗帘只拉开了小半，阳光迷迷蒙蒙，闹铃也好像罢工了。

今天有一个很重要的会议，八点半之前必须到公司。

这时，哈士奇和萨摩耶都在你的床边，，如果可以选择的话，你会选择哪一只，来唤醒你的这个早上？

萨摩耶叫主人起床

哈士奇叫主人起床

二哈这么踩，不出两分钟就顶不住了。再说了，今天的会实在是这么重要……

对！

就选萨摩耶！

七伤拳，伤敌十分，自损七分。

用激烈的铃声或者粗暴的方式唤醒一个正在熟睡的人，那个被惊醒的人，往往会双眼无神，不在状态，甚至会大发雷霆。

你可能因为这种叫醒方式被对方的起床气狠狠震慑，但对方也是“身受重伤”。

要知道，起床是一个过程。

在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列转换：

安全检查→潜意识转换→神经系统启动→四肢苏醒。

人在睡眠中对环境的安全感要求非常高。

而“七伤拳”式唤醒法过于粗暴，往往会剥夺这种安全感，潜意识在检查环境时就觉得不安全。

人在不安、恐慌、焦虑的情况下醒来，就会出现防御行为，比如攻击叫醒人，漠然麻木，甚至是情绪崩溃，也就是大家熟知的“起床气”，在心理学上，被称作“睡眠惯性”。

而长期如此暴力唤醒，很容易让被叫醒人在潜意识中形成深层的恐惧，致使神经系统紊乱，导致严重的心理问题。

学生党、上班族起床难是一个普遍存在的问题。面对起不来和起床焦虑这两个“臭鱼和烂熊掌都不想要”的双趋冲突，两个好习惯就能远离起床气。

1.循序渐进式起床铃

选择由远到近、由弱到强的闹钟铃声，比如鸟鸣、水流，或自己喜欢的舒缓音乐，逐渐唤醒意识。

2.调节作息

根据自己平时学习、工作的需要，相应地调节自己入睡和起床的时间，并形成相对固定的良好习惯，使早上自己的状态接近自然醒。