为什么有些人天天熬夜但不会得病？许多人之所以生病常年熬夜是主要原因

作者 山西大同大学崔礼山

每天午饭后，我需要睡一个小时左右。昨天，朋友张老师邀请我聚餐，另外还有几位美女帅哥。

聚餐结束，送走其他宾客，在大同市王府至尊酒店大堂，我俩坐下来说说家庭，聊聊社会。

回到家的时候，已经4点多了，作息规律被打破，并且，中午聚餐喝了一些酒，一直很兴奋，没有睡意。我马上编辑聚餐视频，第一时间分享给张老师和新认识的朋友，同时，发送到今日头条。

接下来，我忙着做晚饭。吃过晚饭不大一会，我的眼皮开始打架，头也越来越重，说明精力耗尽，该睡觉了。这时，才刚过8点。往常，10点半，我洗漱完毕，躺在床上等着进入梦乡。

昨天晚上，之所以早早睡觉，就是因为没有午休。中午不睡，下午崩溃。什么都不愿意干，什么都干不成。哪怕彩票中奖，我也领不回来。

没有午休，就没有充沛的精力，严重影响工作和生活。午休，是我的必修课。

午饭后，没有及时睡觉，结果，晚上就要早睡、多睡，把缺失的午休补回来。《弟子规》上说：“业无变，居有常”。意思是，生活应该有规律，工作不要轻易更换。

人体健康的关键，在于作息平衡。工作不能太多，休息不能太少。工作是放电，休息是充电。放多少电，就必须立即充多少电。不然，人就会生病，一旦生病，所有愿望落空，被整个社会抛弃。

一旦生病，痛苦不堪，度日如年。不仅自己遭遇灭顶之灾，而且也剥夺了全家人的幸福。

可是，熬夜娱乐成了普遍现象。熬夜打游戏、玩手机，熬夜吃烤串、喝啤酒，熬夜与异性聊天、跟情人约会。熬夜工作、赚钱，熬夜学习、考试。年轻人熬夜，中老年人也熬夜。男人熬夜，女人同样熬夜。

人们误以为，自己身体棒棒的，不可能生病。生病的都是别人。

多么愚蠢的想法，多么可笑的念头。凡是长寿的人，没有一个喜欢熬夜。他们不一定有足够的钱，但绝对可以睡足够的觉。

熬夜就是透支精力。透支精力就会生病。现在不生病，将来一定会生病。

生病，意味着什么，还用我说吗？

多吃的东西，自然要吐出来。少睡的觉，一定要补回来