记录宠物健康的日常生活：和宠物一起运动保持身心健康吧

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“生命在于运动”，适度的运动可促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑的神经中枢，增强和提高免疫力；运动还可以增加饮食，提高睡眠质量，适度的运动对于生命体的健康生长有所助益。

家有萌宠的您，是否也为宠物运动烦恼过，什么样的运动才适合自家宠物？尤其是精力旺盛爱运动的中大型宠物狗，因其个体较大，所需营养相对也较为丰富，每日食物摄入量相对较高，如没有相对应的运动量消耗，宠物身体会产生一系列健康问题。

如果您不想精力旺盛的宠物狗开启“拆家”模式，就需要满足它们每日运动量消耗，那么，有哪些运动是对宠物狗健康有所助益的呢？

狗天生就有游泳的本领，而且游泳能够锻炼机体多项机能，尤其是对宠物关节有所助益，特别适合部分先天关节不太好的金毛犬及患有髋关节类疾病的宠物。

眼看马上就到夏天了，暑热会让宠物有食欲不振等情况发生，让宠物在夏天进行游泳运动，不仅能对其身体获得益处，更可以为宠物消暑，让宠物轻松度过难耐的夏日。

如果您的宠物狗喜欢奔跑追逐，饲主可利用闲暇时间使用玩具球或飞盘与宠物一起玩投掷游戏；投掷游戏可以锻炼宠物狗的奔跑耐力，加速血液循环，促进机体新陈代谢；

而且适度的奔跑，可有助于宠物四肢的肌肉与骨骼健康。在饲主与宠物玩耍互动过程中，可同步增加信任感与亲密度。

如果您平日工作忙碌，没有较多时间带宠物去游泳或玩投掷游戏，可通过适当增加宠物散步时间，以满足宠物运动量的消耗，提高宠物社交能力。

例如在日常饲养生活中，带宠物外出散步可安排为一天两次，朝夕为宜；散步时间可根据宠物狗的情况而定，通常情况下，小型犬散步15-30分钟左右，中型犬散步30-40分钟左右，而大型犬散步时间在1小时左右即可。

具体散步时间可根据宠物身体情况，循序渐进的增加或减少。在与宠物散步过程中，饲主还可以尝试偶尔改变散步路线等方式，以增加散步运动的趣味性。

适合宠物狗的运动方式还有很多，饲主可根据宠物的情况进行尝试。宠物运动，可有助于宠物身心健康成长，但宠物运动也有注意事项，各位饲主，千万不要疏忽。

带宠物狗外出运动，尽量选择温度较适宜的时间段，尤其是夏季；如高温时段带宠物狗外出运动，宠物容易发生中暑，对其身体健康会有一定危害；而且高温时段路面温度较高，会对宠物的肉垫有所损伤。

宠物运动的最终目的是希望通过运动使机体维持良好的健康状态。宠物因个体差异等问题，所需运动量也有所不同，饲主需根据自家宠物的实际情况，制定并安排宠物运动计划，如遇宠物身体状态不佳等特殊情况，可暂停运动，给予宠物充足休养时间。

带宠物运动要选择适宜的运动方式，不适宜的运动方式会影响宠物的健康；例如宠物狗不适宜登山，登山会对狗的脊椎产生不良影响，所以，建议饲主尽量避免带宠物狗进行大量的登山运动。

宠物狗在一番运动过后，会有饥饿或口渴等情况，饲主会第一时间为宠物送上食物或饮水，其实这样是不利于宠物健康的行为。

众所周知，大量运动过后，身体机体处于兴奋状态，需稍事休整，再进行能量补给；宠物也是如此，宠物在运动后不可立刻进食、不可立刻饮水、不可立刻冲凉，否则宠物机体会产生消化系统或血液循环系统的问题。

宠物的运动锻炼，会消耗宠物大量的能量与精力；在宠物运动的同时，需注意宠物饮食的营养健康；宠物饮食方面可选择营养全面且丰富的天然粮；适当增加蔬果的摄入；在训练宠物运动的过程中，可准备部分宠物喜欢的零食如鸡肉干等以做奖励之用。

科学养宠，适度运动，让宠物在运动过程中收获健康与愉悦。当然，并不是所有宠物都喜欢运动，比如，个性沉静的宠物还是更喜欢安静的待在舒适的家里。

想让宠物运动，离不开饲主的“模范带头”作用，让我们在玩耍互动中增进与宠物的情感交流，让宠物在快乐的运动生活中健康成长。