室内通风一次多长时间为最佳：，34健康从室内开始

通风是决定人健康、舒畅的重要因素之一过室内空气的更新及对温度、湿度的调节，对人体起着有益的影响。

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室内空气一般有三种污染源，一是人呼吸产生二氧化碳，从人体内呼出的气体。二氧化碳浓度要比自然大气中二氧化碳浓度高近40倍，当室内空气中二氧化碳浓度达02%时，就会对人体构成危害，一个坐着工作的人，每小时可呼出二氧化碳18升，科学计算表明，要保持环境空气不致影响人体健康，每小时则需新鲜空气4米3。

室内污柒空气的第二种气体则是烹调、吸烟和人体产生的气味，由于人对气味有一种适应性和澳觉疫劳现象，久居一个室内，对室内各种气味便感觉不出来了；而偶然来的客人则会立即感觉出来，根据科学实验，为使室内气味不超过危害人体建康的水平，按室内人数的不同，需要不同的通风量，一个三人居的房间每人每小时需要通风量为12米3。

室内第三种污染是做饭、取暖烧煤产生的一氧化碳，一氧化碳俗称煤气,由于它与血红蛋白结合的能力比氧与血红蛋白结合能力更强，所以它的浓度在空气中只要达到0.3%时,就会对人体产生危害，如不及时通风，严重时就会致人煤气中毒死亡。

为了保持室内空气不损害人体健康，不同国家根据不同生活水平，都规定了自己的最低通风率、如法国规定,起居室每小时换气次数为~1.5次；厨房3~4次，厕所2次。

对于没有空调设备的房间怎样通风呢?特别是冬天可以采取自然通风，也就是利用门窗缝隙通风，据计算，每米长的缝隙，，每小时可通风1.7米3, 每至冬天，有些人为了保暖,把所有门窗都堵的严严实实，这对自然通风是很不利的，应该适当呆持一些门窗缝，以保持室内空气的更新和清洁。