养宠物对个人的好处，养宠物给人的身心健康带来的诸多好处

狗狗摇着尾巴走向你，扭动身体并伸出舌头舔你，都是它们表达高兴的正常方式。猫也不例外。小猫可能会友好地撞你的头，或者用爪子轻拍你的腿来表达它们的爱。拥有一只可爱的宠物会使回家变得愉快。不管你是养狗、猫还是豚鼠，宠物对你的心理健康都有很大的好处。

宠物给你的身心健康带来的15个好处

不管你最好的朋友是毛茸茸的，还是长着鳍的，它们都能给你的生活带来巨大的影响。

支持你的精神健康

宠物天生支持人类。它们需要你，对你非常忠诚，用舔或者轻推，就是在提醒你它们在等着你，或者告诉你它们饿了。即使你一天下来很辛苦，照顾宠物并抚摸它们的皮毛，会让你放松和平静下来。宠物每天都为你提供安静的支持和无条件的爱。

安慰你

宠物天生就是安慰者。它们会提醒你，依偎是不可缺少的。它们似乎完全知道如何蜷缩在你身边，给你带来舒适。对于狗来说，如果某个人在为某事挣扎，它们的注意力总是集中在那个人的身上，并知道如何坐在那里去爱。

缓解孤独

当你养宠物的时候，你从不会孤单。它们就在你身旁，渴望有人轻拍它的头，或者挠它的下巴。你可能会被它们绊倒，因为它们就在你的脚边。你可以向你的宠物抱怨或发泄你在生活中的不满，它们会听而不加判断。它们希望你抚摸它们，这是它们对人类基本需求的本能理解。抚摸它们可以降低你的心率，帮助你放松。

减轻抑郁

即使你感到悲伤，宠物也会让你大笑。不管是把屁股翘在空中，还是滑稽地扑倒在地上，宠物都会给你带来笑容。如果你感到忧郁，宠物会对你的心情产生积极的影响。它们值得信赖，即使在你情绪低落的时候，也不会离你而去，而是向你表示爱和忠诚。

帮助治疗多动症

狗能够帮助患有多动症的孩子。它们帮助孩子集中注意力，让他们平静下来。它们还帮助患有多动症的成年人。当你专注于你的宠物时，你会变得更平静和放松。有宠物在身边自然会减轻你的不安。

带动你锻炼身体

养狗可以成为锻炼身体的一大动机。它们需要你一天带它们走好几次。遛狗不仅可以增加你的体育锻炼，还能让你呼吸到户外的新鲜空气，晒太阳。人们认为老年人和它们的狗一起散步的次数要比和人一起散步的次数多。这就是宠物带给人的动力。

促进适当的社交

宠物是与邻居交谈的天然媒介，永远不要低估宠物帮助你建立友谊的力量。你更有可能在早晚散步时看到邻居，他们可能想抚摸你的狗，或评论它们的样子。这些简单的社交经历可能会助长为友谊。你可能会遇到能够帮助你照顾宠物的隔壁邻居。

降低心脏病的发作风险

事实证明，养猫的人患致命心脏病的可能性较小。研究人员并不确定为什么会这样，但这可能是因为猫让你感觉更平静，更安宁。

降低血压

宠物有帮助你放松的自然能力。研究表明抚摸你的毛孩子可以降低你的皮质醇水平和血压。皮质醇是一种应激激素。抚摸你的猫或狗，也会鼓励你的身体释放出能增强情绪的荷尔蒙，让你感到放松和快乐。

缓解压力，调节许多影响心理健康问题的潜在因素

养宠物是一项繁重的工作。你需要喂它们，锻炼它们，带它们体检，有时需要药物治疗。尽管有压力，宠物仍是你最好的朋友。当你感到悲伤或疲倦时，它们就在你身边。它们拥抱你，用鼻子蹭你，提醒你是时候吃饭或者出去了。宠物给你无条件的爱，这是一种巨大的压力释放。许多办公室、医院和疗养院都会带狗来与人交流，以缓解压力。

减少过敏的机会

有趣的是，养宠物可以增强你的免疫系统。对于接触宠物的婴儿尤其如此。在家里养一只或多只宠物的婴儿，比不养宠物的孩子更不容易过敏。

更快乐

养宠物的人总体上比没有宠物的人更快乐。这是因为它们可能更有归属感，对人生的意义感受更明显。当你照顾宠物的时候，你会感觉到你和它们的生活都在掌控之中。

改善你的大脑

和宠物接触能帮助大脑产生积极的记忆。中风或痴呆的人经常对着宠物微笑。这是因为只有动物才能提供这种联系。此外，照顾宠物的老年人在精神上也很投入。

它们使你变得顽皮

成年人很容易失去玩耍的感觉。也许你的工作压力很大，或者你正与抑郁作斗争。不管你的生活中发生了什么，你的宠物都会激励你变得有趣。它们喜欢你扔球，逗它们发痒，玩捉迷藏。所有这些事情都会让你重新找回孩提时代的快乐。这是一件好事。

现在你终于明白，难怪有这么多人养宠物。它们甜蜜的亲吻或者扭动的动作让你知道，它们很高兴见到你回家。除了表达爱意，宠物还对人类的精神健康有好处。当你养宠物的时候，你不太容易过敏、心脏病发作，或者抑郁。你的毛孩子会带给你动力去户外散步，让你有更多的社交机会和更少的压力。拥有一只可爱的宠物会让你的生活更快乐。如果你没有养宠物，也许是时候考虑一下养宠物的好处了。