素菜的十种做法 这盘菜让你不自觉地大口吃素
人气:194 ℃/2024-05-19 17:54:15
粤菜讲究颜色和营养的搭配,这道荷塘小炒也不例外。新鲜时蔬保持了原汁原味,炒得油亮爽口,名字起得也是诗情画意。夹一筷子细细品尝,恍若置身荷塘之中了。
By 微体兔 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 藕 1节
- 山药 1段
- 荷兰豆 1把
- 胡萝卜 1段
- 木耳 少许
- 盐 1勺
- 鸡精 1勺
- 湿淀粉 适量
做法步骤
1、山药去皮,对半切开,切成半圆片,泡在水中防止氧化。
2、胡萝卜去皮切片,荷兰豆掐去两角和茎。
3、藕去皮,对半切开,切成半圆片。
4、山药片、荷兰豆和藕片下锅出水后捞出。
5、少油热锅,下胡萝卜翻炒片刻,再下山药片、荷兰豆、藕片和木耳翻炒。
6、用1勺盐和1勺鸡精调味,少加点水。
7、再用湿淀粉勾芡,出锅前淋上少许色拉油,颜色更加油亮,不淋油也没有问题。
8、素食主义的快手小炒,清爽不油腻,颜色丰富,营养满满!
小贴士
1、炒菜建议买脆山药,吃起来口感更好。 2、山药切好后泡在水里,可以防止氧化变黑。 3、山药提前出水,炒制的时候不容易碎。
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